腰椎不好的，每天5分钟“白云坐”，解开腰椎封印腰背都轻松【人体百科David伟】

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每天5分钟“白云坐”，解开腰椎封印#健康#疾病

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1个神奇动作，专调腰背僵硬和疼痛！每天30下养护腰背更健康【人体百科David伟】

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别“转腰”了！1个小动作，解开腰上“筋结”，彻底舒缓腰和背【人体百科David伟】

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1个动作，缓解腰背僵硬！#健康#疾病

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尿多睡不沉？一个动作快速改善#健康#疾病

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