[8小時睡眠用] 越睡越年輕 | 528hz音樂-抗衰老的神奇频率，睡覺時修復DNA，全身細胞再生，回復健康 |#528hz #抗衰老 #修復DNA #細胞再生 #回復健康

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睡滿8小時像沒睡？ 　做「這7件事」只會越睡越累！

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明明睡滿八小時，為何還是疲憊沒睡飽？睡不好可能是睡錯時間？記得夢境=睡眠品質不佳？長期淺眠對大腦影響甚鉅？穿戴裝置數據準確嗎？別再認為喝酒能助眠了！｜黃瑽寧（feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚）

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各年齡「黃金睡眠時間」大公開！　每天睡足8小時了？

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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想變回年輕嗎？可以讓你每天都不累！愛睡覺和累是因爲沒睡足8小時? | 幫你破解必須睡覺8小時的迷思 | 改善睡眠 | R90睡眠法 #睡覺 #睡眠 #雲哥

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睡滿8小時才夠？補眠有用嗎？　「睡眠9大迷思」全破解！

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每晚睡6~8小時最佳！多睡1小時少270大卡攝取 健康2.0

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[MULTI SUB]意外穿越到另一个世界，一次巧合上台演唱，震惊全场！#短剧 #从观众席到舞台，吓懵现场歌手 #柑橘短剧社

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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睡越久越健康? 逾8小時死亡風險增2.4倍－民視新聞

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【你为什么总是很累?】如何高效休息!

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「8小時睡眠論」是錯的？ 65歲以後每天睡多久好？答案來了，看你達標了嗎？

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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？

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【生活小知識 】你知道你要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？（#CC字幕）| 維思維

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讀書|聽書 每天睡6小時和每天睡8小時的人，差別有多大

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每天一定要睡满8小时吗？睡眠不足的危害 I Do you have to sleep at least 8 hours a day? The dangers of sleep deprivation

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《我们为什么要睡觉》你昨晚睡得好吗？你又熬夜了吗？你是不是很久没有睡够8小时？ #睡眠 #好书分享 #睡觉 #失眠 #睡前准备

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失眠癌上身7-3：每天睡足8小時　利於性能力保護 | 養生我知道 | 三立財經台CH88

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