睡滿8小時才夠？補眠有用嗎？　「睡眠9大迷思」全破解！

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補眠有效？一天要睡八小時？ 睡眠十個迷思！😴【為什麼要睡覺】

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晚睡晚起有多傷身？那週末補眠有救嗎？《 健康迷思大破解 》EP 007｜志祺七七

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如果睡不到每天8个小时怎么办？到底睡几个小时最健康？常见睡眠误区之一！（徐博士睡眠迷思破解）

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明明睡滿八小時，為何還是疲憊沒睡飽？睡不好可能是睡錯時間？記得夢境=睡眠品質不佳？長期淺眠對大腦影響甚鉅？穿戴裝置數據準確嗎？別再認為喝酒能助眠了！｜黃瑽寧（feat. 蔡宇哲、黃鈞蔚）

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【豪心理】睡眠迷思 - 補眠有用嗎？短睡寶？睡不足怎麼辦？（請開字幕）｜陳棨豪 Hercules Chan

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午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？破解各種睡眠迷思！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授 @onyourpsy 《 強者我朋友 》EP 048｜志祺七七

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晚上準時睡覺vs早上補眠 到底有什麼差呢#剪輯#冷知識#睡覺#睡眠#習慣#早上好#晚上#假日#生理#時鐘#規律#自律神經失調#自律神経

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【博士聊療天】EP123《 睡超過8小時會提高失智風險？睡眠迷思大破解》

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【健康開講】睡過8小時易患 #癌症 ？正確#睡眠 時數你要知！｜#中醫 博士教子午流注養生法 規律生活防百病｜#健康嗎 Health Code #sleepinghours #shorts

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午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯？各種睡眠迷思大破解！！ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授｜ 強者我朋友 EP 069｜志祺七七 Podcast

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更年期失眠怎麼辦？鄧雯心醫師教你如何夜夜好眠

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精英從不說的少睡秘密｜缺睡補眠為何沒用？比爾蓋茨：我曾付出巨大代價｜為Me Time報復式熬夜 睡眠債跟足一世｜健康嗎@HealthCodeHK【迷途書房】#為什麼要睡覺 #sleep

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哪種睡覺姿勢比較好？

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【生活小知識 】你知道你要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？（#CC字幕）| 維思維

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每天要睡够8小时？不一定！ 睡眠 好好睡觉 科普

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【請問康健】睡眠專家老實說！鬼壓床怎麼辦？早睡早起才健康？伴侶睡眠習慣不一樣OK嗎？ Ft. 吳家碩 ｜康健雜誌

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睡滿8小時像沒睡？ 　做「這7件事」只會越睡越累！

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睡觉晚了，真的能加倍补上嗎？ ｜四維健康

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睡太少.假日補眠歐洲研究:死亡風險增

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