要找效果最好的運動，就找最適合自己的運動！

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最新研究：運動抗癌「實錘」！腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，不是走路和跑步！無論男女，早知道早受益 | 健康Talks|癌症|抗癌|癌症治療|致癌|致癌物|預防癌症|運動

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4種運動被稱為「長壽運動」，每天30分鐘，效果驚人！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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【伸展與活動力】 覺得身體行動卡卡的嗎? Jordan 老師以最優化的力學和生理運動學，帶你人找到適合的運動模式，改善身體的運動能力

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我们一定要跑步的原因！！（脑神经学家给出的6个理由）

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白目瞎事處處有？遇上了~這口氣到底該不該吞？！Grin and bear it｜《女王大人高露潔》5-45／20250211

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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全世界最好的伸展 World's Greatest Stretch

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健身练哪里出效果最快 当然是手臂了健身小白必看经验 手臂训练 健身教学 健身动作示范 健身干货

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63期.【什么运动最适合你】什么时候运动？什么时候静养？降低死亡率的前三名运动是什么？What exercise is best for you丨Dr.Fish助你健康快乐

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姐妹们，脸垮不要再去弄那些乱七八糟的东西了，就练背#居家锻炼#开肩美背 #健身

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4分鐘高強度全身減肥操，全身贅肉瘋狂掉！加速身體代謝，變瘦之後不易反彈！快來跟我練習吧！

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這種運動簡單到你一學就會！卻是日本公認的最長壽運動，還可降低心血管疾病、糖尿病和癌症風險，醫生建議再忙也花2分鐘看看！【養生1+1】

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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跟著專家簡單動動手、按摩手，擺脫高血壓！健康2.0

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要運動多久，才能讓女人流汗？5位女人紅著臉說出答案【心靈奇旅】#兩性情感 #兩性關系 #情感 #婚姻 #出軌#情感共鳴 #情感秘密

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