63期.【什么运动最适合你】什么时候运动？什么时候静养？降低死亡率的前三名运动是什么？What exercise is best for you丨Dr.Fish助你健康快乐

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40以上必练 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #豫记

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70期.【水煮一宝的神奇功效】简单易做，解毒消炎，省钱又无副作用｜The magical effect of boiling a treasure丨Dr. Fish助你健康快乐

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運動健身選對「這時段」 研究：死亡率大減61%

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你是什么段位？心率保持在有氧运动区间是减脂效率最高，提升耐力最好的方式#跑步#心率#健身减脂有氧运动

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你是不是跑步的时候落地没有弹性，脚步声音很大？是不是很羡慕那些跑步大神们跑姿优美，落地轻快弹，像安装了弹簧一样。今天教你几个动作，轻松提升你的落地技术，坚持练下去，你也可以像他们一……

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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

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跑步时千万别拿着手机，原因竟然是……

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你知道穿背心跑步的好处吗？好处真的太多了，这里强烈推荐一款仅重25克的超轻速干背心#跑步背心#跑步装备#跑步#夏练三伏#健身#

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跑步的坑你踩过几个？

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二维绞剪起跑学会 拥有更快衔接 起跑 田径 体育生 短跑 田径沧州一哥

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在家经常”左顾右盼“锻炼脖子颈椎，非常好。#运动 #锻炼 #健身 #中老年

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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左旋是减脂期最有效的补剂，但是一定要配合运动。现在活动中，5瓶到手不到一张。 #健身补剂 #GYM

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冬天跑步这几件事情你千万不要做！ #自律 #健身 #运动 #体育

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在家就能运动燃脂的简单方法，这样练比跳绳还有效！#健身 #减脂 #瘦身 #运动 #居家锻炼

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跑步 运动 因为热爱所以坚持 一路向前

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Let's exercise together 简单易学，一起运动起来吧！#sports #健身

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看看运动健将跑一百米！ #schoollife #exercise

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