STEP22：聳肩沉肩

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Smart Fitness 垂直律動機 運動篇 STEP22：聳肩沉肩

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臥推要沉肩，劃船要沉肩，硬拉也要沉肩，那應該如何沉肩呢？

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正确沉肩 | Oasis Fitness | 满满的干货

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耸肩沉肩

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沉肩的正确✅打开方式 沉肩# 下沉肩膀#沉肩 #健身干货 #背部训练

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經常運動健身老聽到要沉肩發力兩個字，這就找你簡單兩步學會沉肩

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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從三個習慣根除，你無法控制的聳肩！！

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【為什麼會聳肩】什麼是聳肩｜如何解決聳肩｜背肌無力

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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解決肩膀產生的疼痛及聲響 (中文字幕)

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Pull Ups - Proper Execution and Tutorial

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沉肩坠肘 原来是这个样子的？太极拳的肩在哪儿？

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