每天趴一趴，臀翘了，腿直了#瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼 #改善体态 #臀部两侧凹陷

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每天趴一趴，腿細了，直了，臀翹了，腰輕松了#瑜伽

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初学者—青蛙趴！每天三分钟，腿细了直了，臀也翘了#瑜伽

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初学者青蛙趴 每天三分钟 腿直了 胯收紧了 臀翘了 腰也柔软了很多青蛙趴 瑜伽 居家锻炼

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每天趴一趴，腿細了，臀翹了，腰不酸了#青蛙趴#瑜伽

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姐妹们青蛙趴一起趴起来吧！真的好处太多了，臀翘了，腿也直了！睡前趴几分钟你会来谢我的！#翘臀美臀 #提臀 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #炸臀

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每天5分鐘，腿細了直了，腿型好看了，臀翹了#瑜伽 #青蛙趴

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初学者—趴青蛙！每天3-5分钟，腿细了，直了腰不酸了，pp饱满了瑜伽 青蛙趴的正确打卡方式

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这个青蛙趴练好，美腿美臀都会有#好身材练起来 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #瑜伽 #翘臀不粗腿

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初学者青蛙趴每天5分钟你就会发现pp好看了腰细了 腿瘦了 穿裤子更好看了瑜伽

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萬能青蛙趴，每天100個，臀翹了，腿細了，假胯寬消失了，身材也悄悄變好了

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回春术～青蛙趴， 每天3分钟。 不知不觉你会发现臀翘了、腿细了，pp越来越饱满。坚持七天让你回到十八岁不是梦哦

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每天青蛙趴3分钟，有效改善身材，臀翘了腿细了腰也不疼了，不怕你坚持，就怕你小PP太好看#产后恢复

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这个青蛙趴 练了不止一个好处 #女子塑形 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #适合女人的健身塑形方法

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瑜珈｜青蛙趴，腿總是展不開？

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萬能青蛙趴，每天趴一趴，好處多多#趴青蛙

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每天趴一趴，越趴越年轻，经期也可以练习哦#瑜伽

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睡前五分钟趴一趴，每天坚持，还你少女体态#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #改善体态 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来

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每天5分鐘，讓妳翹臀同時不粗腿，無需器械，隨時隨地虐起來。

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每天100+腿细了直了腿型好看了，横叉轻松完成了#一字马 #瑜伽

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