睡前五分钟趴一趴，每天坚持，还你少女体态#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #改善体态 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来

(9)

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

(15:24)

利用沙发或者床边，睡前趴一趴，还你少女体态！瑜伽 拉伸改善体态居家锻炼有新招

(9)

每天睡前趴一趴 轻松还你少女体态#产后恢复 #拉伸 #快手暴汗健身房 #健身

(8)

睡前趴5分鐘，好眠、正骨盆就能瘦身消水腫【早安健康】

(1:20)

每天趴一趴背薄了肩开了还你少女体态居家锻炼拉伸 改善体态

(9)

晨起 睡前趴一趴，還你少女體態 開肩美背的好動作#開肩美背 #居家鍛煉#練出好身材

(9)

睡前趴一趴 每天三分钟 背薄了 肩挺了 腰细了 臀翘了 气质更好了

(10)

睡前這樣躺，開肩美背，延緩衰老，還能瘦腿喲！

(15)

#金剛趴 睡前靜趴5分鐘，放鬆身體 #瘦肚子 ，瘦手臂 告別拜拜肉 #提升氣質 讓你穿衣更好看 #居家鍛鍊 #瑜伽

(20)

这个动作，每天睡前拉伸5分钟，大腿前侧肉肉不见了，肩挺了，背薄了，小肚子没了，大小腿瘦一圈，胳膊细了瑜伽

(11)

女性瘦身要尝试的三个动作 每天5分钟 暴汗全身 瑜伽初级教程在家练 居家锻炼 变美变瘦变好看

(18)

女性睡前瑜伽，紧致肌肤，瘦身塑型，每个动作保持1分钟，做5组 #e起健康吧 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质 #改善体态 #瑜伽 #yoga #yogagirl #요가복 #瑜珈 #yoongi

(19)

初学者青蛙趴每天5分钟你就会发现pp好看了腰细了 腿瘦了 穿裤子更好看了瑜伽

(10)

男女通用，每天睡前坚持静躺5分钟，让脊柱变柔软，腰变轻松！圆肩驼背也没有了#腰#腰间盘突出

(8)

每天睡前静趴十分钟，胜过跑步半小时！#居家锻炼 #自律 #健身 #金刚趴

(9)

睡前做这个动作，每天坚持5分钟躺瘦十斤 #小动作大作用 释放肩颈压力#体态矫正 #睡前瑜伽 #yoga #attitude #slime #slimevideos

(8)

睡前运动，还不耽误玩手机，一起练一练吧 #燃脂的一百种方式#睡前运动 #居家健身 #健身穿搭

(20)

【瑜伽】女性睡前滋養的五個動作，越練身體越輕鬆

(37)