Day1 正念核心練習 ｜ 四天冥想专项練習：情感與情緒的療愈

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DAY1 正念冥想入門|一次完整的呼吸練習

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現代人的正念練習 60分鐘覺察冥想 線上課

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【15分钟正念冥想】勇气\u0026信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga

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引導冥想 | 15分鐘晨間正念冥想清晨正能量開啟完美一天 Chinese Guided Morning Meditation Mindfulness

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感恩與祝福的正念靜心練習 (9分鐘) - 連結內心的溫暖與力量，擴展善意｜陳芸緻 Joanna 老師引導

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一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想

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【10分钟正念呼吸冥想】改善大脑 疏解压力 提升专注度 | Yue Yoga

(10:56)

正念的核心在覺察，不是專注 {金水正念瑜伽} mindfulness and yoga 有聲工具書 呂錡濡心理師

(13:13)

【10分钟正念冥想－爱自己】10min Meditation for Self Love | Yue Yoga

(12:22)

30分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪｜暖身+伸展

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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan

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(30分鐘)感恩冥想，強大的感恩練習，提升自己進入高頻當中，經常練習會發現自己的世界改變｜亞蒂絲引導 #冥想練習 #冥想引導

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晨间每日拉伸瑜伽，15分钟舒缓清晨瑜伽拉筋，早晨松活筋骨打开身体，正向微笑开启美好的一天｜allisonyoga 初学瑜伽零基础友好

(15:29)

引導冥想 | 20分鐘緩解焦慮減壓正念回歸平靜 Chinese Guided Meditation to Reduce Stress and Anxiety

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[冥想] 正念冥想 20分鐘｜安住身心帶來寧靜 ＃寧靜 ＃放鬆 #正念 #正念冥想 #冥想

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【I AM自我肯定冥想】正向思维 内在疗愈 拥抱快乐人生 I AM Affirmations | Yue Yoga

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正念呼吸引導練習—陳德中老師

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【20分钟自爱冥想】激发自我之爱 肯定自我价值 补给自我力量 Meditation for Self Love | Yue Yoga

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引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday

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【10分钟每日正念冥想】启动积极意念 疏解身心压力 激发内在喜悦 | Yue Yoga

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今晚愛上自己 啟動正念第一步 | 冥想引導

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冥想正念指南01如何开始｜Chinese Guided Meditation

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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Yoga Now with Lisa | 正念瑜珈#1 - 手臂與核心（行動中冥想）

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如何排解疫情焦慮、心情浮躁？透過正念練習專注當下、轉換心境｜愛自己療癒課程｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅療癒

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正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)

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01正念訓練

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