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一个动作，腿脚轻松 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

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一个动作同时锻炼到五脏#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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每个动作20次，肩颈通畅 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记

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一个动作，跟着晶晶老师来坚持练习七天#居家锻炼 #贵在坚持 #豫记 #小动作大作用

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肩颈腰腿问题一个动作解决#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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四个动作，全身循环舒畅 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦 #豫记

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九个壶铃动作练全身#居家锻炼 #臀部训练 #节后甩肉大作战 #好身材练起来 #改善体态

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两个动作，可以锻炼腿脚的灵活性#养生 #居家锻炼 #贵在坚持 #小动作大作用 #豫记

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简单的基本功，但可以有效锻炼#养生操 #居家锻炼 #开肩美背 #小动作大作用 #运动无处不在

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怎么提高臀线？试试这三个动作居家锻炼 臀线

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