肩颈最喜欢的三个动作 #道家养生 #居家锻炼

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每天用十分钟练这三个动作，肩颈不喜欢的动作练起来 #创作灵感 #居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼 #好身材练起来

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肩颈堵塞必练的五个动作 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #调理身体 #豫记

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肩颈堵塞最怕你做这个动作 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生

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明星私教｜5个动作改善圆肩驼背#居家锻炼 #驼背 #富贵包 #瑜伽 #全民健身你我同行 #零基础学瑜伽 #肩颈 #头前引 | 瑜伽 | 运动 | 瘦身 | 健康

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每天用十分钟练一下这五个动作，颈锥喜欢的动作，轻松一整天 #创作灵感 #肩颈操 #居家锻炼 #好身材练起来

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简单一个动作，颈椎后背肩颈全都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 简单的事情重复做 小动作大作用贵在坚持 自律遇见更好的自己

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看似简单的动作每天100个肩颈灵活舒服了手臂细了背薄了肚子小了肩颈操 肩颈酸痛

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【水瓶肩颈训练 每个动作20次，做5组】#肩背训练 #力量训练 #塑形背 #exercisemotivation #healthandfitness

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肩颈堵塞做这个动作，长时间久坐不运动的朋友快试试吧～ #qigong #taichi #kungfu #健身 #养生 #健康

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每个动作50下#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操 #肩颈疏通

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晨起坚持这五个动作，让你的肩颈腰腿多用二十年，老了想去哪就去哪！#居家锻炼 #运动 #太极 #道家养生 #八段锦

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脖子肩膀不舒服，收藏起来偷偷练 #3个动作缓解肩膀不适 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎操 #御医门

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肩颈后背僵硬吗？来做做这个动作吧，左右各20下，站起来全身轻松

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肩颈难受？每天练20次，上焦通 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #小动作大作用 #豫记

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每天坚持做这五个动作，颈椎开心一整天#颈椎 #小动作大作用 #改善肩颈 #居家锻炼

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肩颈腰锻炼操， 这个动作看着简单，做起来还真挺难的，坚持练习浑身都轻松，赶紧试试吧健身居家养老时尚奶奶穿搭养生退休生活养生

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这个动作同时锻炼到了肩颈腰胯肘腕腿部，做上20个全身热呼呼，行动起来吧

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这堵那堵就练这个动作#居家锻炼 #肩颈操 #一起来锻炼

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肩颈操，三个动作每个30次#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操 #小动作大作用

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