「蝶泳入门」单划臂练习

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【蝶泳入门】12.单划手，节奏的练习

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「蝶泳入门」单划臂练习，抓基础

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蝶泳划臂技术动作、常见错误及配合时机的练习

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【蝶泳入门】14.陆上划手模仿练习（抱水和推水）

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2019-07-20 單手蝶式練習

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蝶泳入门系列课程｜第二节 蝶泳单臂分解练习

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蝶泳入门（8）蝶泳腿，动作的原理（身体姿态的入水、出水）

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腰腹发力！蛙泳和蝶泳贴水飞行般前进的技巧，提高的必经之路｜梦觉教游泳

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看别人是如何进行0基础的蝶泳入门学习的

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4个蝶泳练习，助你节省体力，保持向前的动力

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【游泳课23】勇敢的呆呆，基础都很好，自由泳蝶泳啥都行，就是有点慌，需要多练水性

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蝶泳入门（6）海豚腿，徒手无支撑水中训练

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蝶泳入门（4）海豚腿，有固定支撑水中练习+蝶泳基础换气

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【游泳教学】自由泳三件套练习帮你搞定初学阶段的标准动作

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初学蝶泳第三课，蝶泳腿部动作教学！蝶泳腿节奏练习，没有节奏的蝶泳没有灵魂

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初学蝶泳第四课蝶泳手臂动作教学

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美女蝶泳完整配合和训练方法

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蝶泳臂部技术

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蝶泳错误动作纠正——手臂入水前伸下沉

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【蝶泳入门】19.手出水面好困难，怎么办？

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蝶泳节奏找不对，可以练习单臂分解

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蝶泳更快更轻松的秘籍改变划手发力

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蝶泳：更轻松的移臂，出水不挣扎｜Easy arm movement of butterfly stroke

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梦觉教游泳 -- “蝶泳入门”4：蝶泳单划手

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【蝶泳入门】15.水中划手练习（抱水和推水）

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学蝶泳先从单臂练习开始，常用办法就是3＋2＋1的方式，请看示范

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【蝶泳入门】11.手腿配合的陆上模仿练习

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