久坐下肢血液不通，腰腿不适？练练这套道家强腰壮腿功，强健腰膝

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这样甩腿10分钟，改善下肢麻木、坐骨神经痛，专克胯骨、腰腿问题

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年纪大了双腿无力、走不动？骨科医生自己都在喝的强筋壮骨饮，专治腰腿痛【健康大诊室】

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肾经不畅腿膝酸软？一个动作练腿强筋骨，腿有力量身体好【人体百科David伟】

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腰膝酸软腿无力，一个动作一分钟，练腰练腿练全身！

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开年大戏，看医保局怎么“甩锅”药监局：上海“两会”，医学专家冲塔医保局，医保局自己调查集采药品、医疗器械的问题，剑指药监局

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川普中興，昭昭天命；史無前例！拜登特赦自己和家人（政論天下第1516集 20250120）天亮時分

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川普宣布今天是解放日，开了拜登政府半小时批斗会！第一件事是释放罪犯，郭文贵有没有戏？

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🔥在川普的就職舞會上，川普和第一夫人共同跳了第一支舞，萬斯與第二夫人也加入一同起舞。

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泰国和加州，哪个地方更不安全？

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川普就職第一天，猛招如滔滔江水...川普點名中共一個人，有後招（文昭談古論今20250120第1508期）

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【汐Seki】找聊天室作證結果卻害到自己 Ft. 久田

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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如何：缓解腰疼？久坐久站，腰酸背痛，怎么办？

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全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可

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拯救長期久坐、臀部扁塌、臀凹陷、蝴蝶臀，每個學生練完都明顯變翹變圓！｜Mia’s YOGA

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道家絕活“擺尾功”，每天20次，激活、暢通腰胯氣血，讓您一身輕松

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长期久坐的这个动作一定可以帮你 腰不舒服腰很酸的，一定要练这个动作 #创作灵感 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #体态纠正

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再累也要做深蹲，1天深蹲30次，腰腿强壮、肾气足#强肾【人体百科David伟】

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經常腰痠、腰痛、雙腿無力？「退步跨虎」強健腰腿 老人走得動、走得遠

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高效瘦腿它来了 瘦小腿➕ 瘦脚踝

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入门级常用脚下旋转！#古典舞 #成人零基础舞蹈 #基本功 #居家锻炼 #一学就会系列 #古典舞 #dance #舞蹈 #舞者

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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脆皮师兄练起来，简单易学#小动作大作用 #养生 #古法健身 #道家养生 #手力腰力腿力配合

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腿是“气血源”，教你一个练腿动作，不伤膝盖，强壮大腿更有劲【人体百科David伟】

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腰膝酸軟 雙腿無力 就練它#居家鍛煉 #適合中老年人的健身操推薦 #健身養生操

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