【練習音檔】平靜身心迷你練習：三步驟呼吸空間｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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【練習音檔】靜坐30分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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正念練習音檔～15分鐘坐姿身體掃描——按下生活中的暫停鍵｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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清除負能量 冥想-靜心，冥想和治療音樂2小時，禪修，深層睡眠，舒緩，療癒，舒緩压力睡前音樂

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三種方式走過低潮 自我療癒無助感｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #憂鬱 #無助 #正面心理學

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引導冥想 | 10分鐘身體掃描正念冥想每日練習快速減壓放鬆 10 Minute Chinese Guided Mindfulness Meditation Body Scan

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脈輪冥想真的很重要！全脈輪冥想引導 沒有宗教信仰的牽制 具有七種脈輪音頻 利用地球母親🌎的💚綠色光能量💚淨化脈輪 簡單有效引導式冥想

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慈心靜觀 part 1：人性生命最深層的渴望 Lovingkindness meditation｜14分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人

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13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師

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立式正念瑜伽 MBSR guided Mindful Standing Yoga in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習purest practice｜胡君梅

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【15分鐘安定身心】靜坐冥想音樂，找回平靜，體會一切本自俱足的安心。15-Minute Deep Guided Meditation: To Find Peace Within Ourselves.

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【練習音檔】靜坐練習：與困難共處｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

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正念呼吸5分鐘練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師 2024最新引導｜華人正念減壓中心

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【練習音檔】立式正念瑜珈｜許瓊月｜華人正念減壓中心

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靜坐（身體的覺察） 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心

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