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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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專治脖子酸痛，頸椎不適，跟著練三天，擺脫頸椎病

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居家可試的隨機美妝流行妙招！由123 GO!帶來的酷炫生活妙招及時尚小技巧

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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一套快速擺脫疼痛的5分鐘頸部運動

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【Vivian的私教課後作業】4分钟缓解脖子痛的运动

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