引体向上 VS 高位下拉｜哪个动作效果更好？

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引体向上 vs 俯卧撑，更推荐你练哪一个？

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引体向上一定要做对，这7个错误永远不要犯！

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引体向上｜练一天 vs 一直练

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【引體向上】單槓從0下到15+！體測救星｜各階段都適用｜#引體向上 #單槓 #練背

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引体向上做不动？提不起？从0到1做猛男，保姆式教学教你，从此越做越多！【卓叔科普】

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引體向上總是學不會？用三大技巧做好肩胛肱骨節律，一步步上手！｜練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry \u0026 Anderson 教練

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七分鐘教會你引體向上（How to do your first pull up)。#小龍健身 #街頭健身 #單槓 #引體向上

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如何由零開始學會引體上升 － ( 動作分析/ 建議練習/ 訓練安排)

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激戰【單槓女神】一分鐘引體向上極限！feat.@MayFit8572 │健人腳勤│ 2021ep18

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健身动作教程｜3招学会引体向上！(干货分享)

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EP55 導致你不能完成引體上升的四個陷阱｜漢堡Talk乜Show

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引體向上不是練背動作！想練好引體不能犯的3大錯誤【街健特別篇ep2】

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