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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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Studio Libra基礎の運動とセルフケアより、若林が教えている体の整え方を解説。

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【60代70代向け】腕を10回振るだけで5㎏痩せる！このやり方でやってみて！

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疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

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【効果絶大】老眼・視力回復・飛蚊症を解消する手のひらセラピー

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【バリカタ専用】まずはこれをしよう！【肩こり解消】

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【ガチガチの腕コリ】ガチガチに固まった腕(前腕)の筋肉のコリをスッキリ解消する「腕コリストレッチ」【後編】【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【非常識なセルフケア】猫背！巻き肩！たった２分で改善して肩こり解消〜バストアップまでゲットする方法。

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【腱鞘炎改善】手のこわばりや違和感をごっそり取り除くセルフケアストレッチ【手首/腕/指】

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【指・手首・腕の疲れや痛み、腱鞘炎】に効く！5つのセルフケア

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Hand and Arm Massage Secrets Asmr

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巻き肩や手・指の痛みを予防するセルフケア【5選】〜セラピスト編

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【力こぶ　上腕　セルフケア】『腕の痛み、解決しませんか？　上腕二頭筋ケア』【北習志野　ジェッツ】

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【五十肩】手をもむだけで、つらい腕の痛み・手のしびれを解消するセルフケア！肩甲骨もほぐれる！

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【手、腕の痛みとしびれ】ツボ押しセルフケア

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【腕振るだけで69kg→53kg】1時間歩くよりたった３分！腕振りだけで勝手に中性脂肪も減らしリンパ内臓洗浄で、脳の老化・物忘れが多い・ストレートネック・五十肩や首・肩コリも解消セルフケア！

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