養生運動操| 很多老人，越鍛煉身體反而越差，只因這三個通病，看妳有沒有中招

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很多老人，越锻炼身体反而越差，只因这3个通病，如果没有恭喜你

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中老年健身操 不要久坐不动练一练 60岁像30岁

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六个动作每天练习，到老了都不怕。#养生操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合中老年人的健身操推荐 #全民健身

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中老人这三个动作在家要常锻炼

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这套肩颈操每天只需要五分钟 #一起来锻炼 #全民健身 #开肩美背 #养生 #肩颈疏通

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中华传统健身操，每天坚持三分钟，肩颈操

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

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12式舒緩肩背僵硬｜拉筋治療運動｜12 Forms Exercise to relax shoulder and back| Leung Yim Ha 梁艷霞 ＃肩膀運動

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晨起三个动作，预防摔跤 #养生操 #一起来锻炼 #八段锦

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中老年三个动作健身操！ #居家锻炼 #锻练 #养生 #运动 #自律#shorts

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肩颈操，每天坚持3分钟#让健身成为一种习惯 #小动作大作用 #居家锻炼

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中华传统健身操，每天三分钟锻炼肩颈

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早晚四个动作，一起练起来#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #适合所有人 #健身操 #居家锻炼

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四个动作神清气爽 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #改善肩颈 #八段锦

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中老年健身操，早晚十分钟

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