瑜伽幻椅式动作讲解

(4:8)

幻椅式Utkatasana | 瑜伽

(1:31)

瑜伽動作: Chair Pose/幻椅式(Utkatasana)

(5:50)

#开肩美背 #肩颈放松 只要你坚持动起来，一定会有效果，重点不要耸肩。

(11)

Utkatasana | Yoga for Back \u0026 Leg-Chair Pose

(7:58)

『瑜伽體式糾錯』幻椅式：膝蓋到底要不要超過腳尖？【白白的實驗室】

(3:25)

幻椅式｜chair pose 鍛鍊大腿肌肉

(2:28)

《瑜伽基础体式精讲第15期之幻椅式/Utkatasana/Chair Pose/Der Stuhl》

(9:47)

《一分鐘瑜伽》- Chair Pose (幻椅式）

(1:1econd)

「幻椅式」CP值高的增肌瑜珈體位法

(4:50)

瘦腿还在靠特效？幻椅式瑜伽帮你激活你隐藏大长腿！

(1:38)

核心练美腿， 瑜伽幻椅式教学！

(4:42)

正位瑜珈小教室-幻椅式｜第三堂課｜#自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #正位瑜珈 ｜Alignment Yoga - Utkatasana

(2:13)

《基础瑜伽》如何进入幻椅式 (utkatasana) : 体式的错位探讨，体式的变化

(14:30)

瑜伽幻椅变化式Chair Pose Variations｜扭转中寻求平衡，四招带你强化腿肩髋关节

(6:44)

瑜伽课堂之幻椅式 船式

(58)