太极人专属的转场动作。 太极 太极拳 穿搭 转场 日照金山

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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刚柔并济，动静平衡，这就是太极美学！#太极 #随拍 #太极沅芷 #太极拳

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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三个动作帮你灵活全身Three moves to help you flex your whole body

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伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

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你知道养生运动怎么抬手吗，抬手动作搞错了，养生运动就会变成伤害，细说养生运动时抬手的奥秘taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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为什么学不好太极，不会养生，走不进内修的大门，因为缺少一堂关键的课

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化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛

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一次看懂 什么是精气神意 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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太极人专属的转场动作。 太极 太极拳 穿搭 转场 日照金山

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《八式太极拳》第13节 八式太极拳完整动作训练【学国学网】

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陈式太极拳简易22式1-6式教学 The Simplified Routine of Chen style TaiChi with 22 Movements Movements 1 to 6

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太极如诗，流转不息，韵味无穷，让人沉醉其中，尽享宁静与平衡。太极拳 武术 因为热爱所以坚持

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太极的虚实转换是灵动变化的学问，虚实最核心的要诀是虚在当守，实在必冲，对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键，训练出虚实转换的功夫，才能行云流水，养生疗愈身心

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太极拳猫步如何练？轻灵稳健，落脚无声，蹬腿转腰，大家一起学

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太极随心转，刚柔顺势生。虚实藏妙境，一招一式情。太极拳 每天坚持锻炼会有不一样的收获 太极拳动作教学

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力由脊发，步随身转！ 太极 中华武术博大精深 武术 感受中华武术的魅力

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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“太极之道，天地人和，拳法自然，此乃华夏武魂。”一个动作证明你学的专业 一套动作行云流水 太极拳

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是时候展示真正的技术了 太极 太极拳 武术 中国武术

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从一个动作开始，领悟太极养生的奥秘

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