每天握拳一分钟，疏肝安神一整天 握固 中医养生 健康科普 养生就是养健康 硬核健康科普行动

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每天握固3分钟，肝脏轻松一整天，1个小动作，疏肝解郁放轻松

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握拳一分钟，肝脏放松一整天，每天坚持疏肝解郁，心情放松！

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每天坚持这个动作3分钟，一个月后你会感谢现在的自己 每天握固3分钟，安神疏肝又固肾#医学科普 #中医 #养生 #握固 #硬核健康科普行动

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每天握拳一分鐘，疏肝還安神！#健康2.0 #穴位按摩 #健康養生 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #中醫傳承 #糖尿病 #降血糖 #shorts

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每天握拳一分鐘，疏肝安神補腎！|花開富貴|願您的人生如花開富貴般，健康富足且精彩！

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嬰兒握（握固）：養肝養筋骨的好方法起床前，平常坐車，閒聊，看電視，睡前…都可以握養肝護肝，肝臟就輕鬆了每天握拳1分鐘，肝臟輕鬆一整天，腰腿也輕鬆了。活血化瘀，調暢氣機，調整體質腰部脊椎盤突出，腰椎問題

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握固是將大拇指指尖抵於無名指根部（舊說這裡是肝臟的「風竅」所在），其餘四指屈握大拇指，不可過於用力。 #中老年講堂 #中醫 #中医 #中醫養生 #健康養生 #居家訓練 #簡單生活

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音樂治療疗愈養肝疏肝解鬱安神助眠 古琴古箏|Chinese Music healing liver|calming music|anxiety and depression music therapy

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「天然清肺王」找到了！白蘿蔔加它一起煮吃3天，瞬間化解60年老肺痰，還能補氣養胃防感冒，常喝80歲臉上一條皺紋都沒有|養之道

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不吃补品不花钱，睡前三个小动作，既补肾又延缓衰老，肾好命就长

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半夜口干口苦，口气臭，5穴梳理肝胆经，疏肝气平肝火，嘴巴滋润【健康管理师李晓】

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每天握拳1分钟，心脏轻松一整天 #中医

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南師所說護身拳（又稱「握固」）的功效和習練方法，中醫角度如何理解握固？（字幕請點CC）

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握拳一分钟，肝脏轻松一整天！一个小动作疏肝解郁，放松心情！

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每天握固三分钟，补肾气、调脾胃，延年益寿，值得推荐

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握拳头一分钟，疏肝又安神！ #医学科普 #中医 #养生知识 #开工健康手册 #南方健康

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