第14回　介護予防体操教室　2

(28:44)

第14回　介護予防体操教室　3

(14:5)

第14回　介護予防体操教室　１

(8:18)

エントリーNo.1「宙船～元気にやるじゃん～」ひめくらぶ　第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト

(6:35)

エントリーNo.3　「寝たきりの人を作らないパドル体操（リリー・マルレーン）」パドル体操　第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト

(8:59)

エントリーNo.6　「童謡メドレーⅢ」　佐久穂町地域いきいき健康クラブ　　第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト

(7:48)

【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

(24:36)

【脳トレ体操B】38分コース高齢者用、デイサービス・自宅OK

(39:30)

【歌脳トレ体操E】40分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護予防、健康体操

(40:41)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

ふくらはぎを強くすると血液循環、むくみ、夜間頻尿、冷え性が改善。約2分で健康になる効果的なトレーニング

(8:45)

【レク・健康体操F】高齢者（シニア）・レク・尿漏れ予防・歌体操　健康体操

(51:9)

【歌体操・高齢者用】簡単健康体操　45分　デイサービスで使える

(46:)

【昭和・高齢者・健康体操】41分　歌謡曲・童謡・脳トレ体操

(42:49)

【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

(21:36)

【固縮やすくみ足に効く】頑固な関節の硬さがほぐれて筋力や血流もアップするパーキンソン病に特化したお家トレーニング（体が硬い方にもおすすめ）

(20:41)

エントリーNo.2　「信濃の国」タオルバージョン　いきいきサポーター高遠　第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト

(10:37)

中高年初めてのYouTube！第14話ごぼう先生のスマホ体操教室

(3:30)

第2回 介護予防体操教室 3

(7:6)

おうちで介護予防教室（はつらつ運動塾）その２！理学療法士の小橋先生が教える誰でも簡単に楽しくできるストレッチです！

(10:35)

R３年度第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコテスト案内

(2:54)

【かかと上げるだけ】第二の心臓のふくらはぎの筋力低下で起こる冷え性や浮腫や攣る症状を解消するための効果的な2分のふくらはぎトレーニング

(14:19)

エントリーNo.5　「栄冠は君に輝く」　たかずやの里男性筋トレ教室　　第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト

(8:56)

エントリーNo.4　「須坂エクササイズ しょうじょう寺のたぬきばやし」須坂エクササイズ 体操ユニット　　第14回しあわせ信州ご当地体操ビデオコンテスト

(5:18)

第13回　介護予防体操教室

(53:57)

【Live配信】第14回のぞみ体操教室　8月20日(金)10:00～　｢下半身のストレッチ！！腰・股関節・膝関節の痛みをストレッチで改善♪｣

(17:4)

第15回　介護予防体操教室

(51:6)

第8回　介護予防体操教室

(45:8)

指の脳トレに飽きたら【肘の脳トレ】#shorts #脳トレ

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