督脈通，陽氣足，怕冷的，常拍後背陽氣充沛，強心益腎人長壽【健康管理師李曉】

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激活陽氣，長壽百歲！ 1招踏步搖頭生陽氣，腰好腎好不怕冷【健康管理師李曉】

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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揉開一條“長壽筋”，大病小病不得侵，陽氣充沛消化好，活過九十七【健康管理師李曉】

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腎氣不足，睡不著，道家千年長壽功，躺著也能攢陽氣，睡覺更甜蜜【健康管理師李曉】

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陽氣足，百病除！一把椅子練命門，點燃腎陽真火，打開長壽之門！【健康管理師李晓】

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睡前做個長壽功，陽氣充足經絡通，補腎氣不失眠，勝過“地黃丸”！【健康管理師李晓】

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腎不好？ 1個動作疏通腎經，每天5分鐘，腎臟健康，精力旺【健康管理師李曉】

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頸椎是陽氣的“十字路口”！動動脖子松松土，督脈通暢氣升！【健康管理師李晓】

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耳朵是個“長壽門”，每天揉1揉，補肝腎，控血壓，腰腿強壯【健康管理師李曉】

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【長壽功法合集】腎是男人的根！腎氣虛，就練“固腎功”，固精壯陽，人長壽！

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易筋經甩甩手，一身雜病都甩走，打通任督二脈，補氣血昇陽氣【健康管理師李曉】

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每天舉手10分鐘，陽氣充足經絡通，3天打通小周天，百病消除！【健康管理師李晓】

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道家“通三關”，每天一遍，督脈通，陽氣足，增強軆質，人更輕松！

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百病從寒起，寒從足下生！神奇跺腳功，晨起10分鐘，全身陽氣通！【健康管理師李晓】

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搖山晃海，大補腎氣，腎氣虛，腰酸背痛，每天36下，強腎壯命門【健康管理師李曉】

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