激活陽氣，長壽百歲！ 1招踏步搖頭生陽氣，腰好腎好不怕冷【健康管理師李曉】

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睡前一個長壽功，陽氣充足經絡通，腎好腰好睡眠好，只需10分鐘【健康管理師李曉】

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睡前10分鐘，做個長壽功，腰背舒展開了，陽氣足、睡眠好！【健康管理師李晓】

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睡前做個長壽功，還陽臥10分鐘，腰好腎好睡眠好，躺著肚子就變小【健康管理師李曉】

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腎氣不足，睡不著，道家千年長壽功，躺著也能攢陽氣，睡覺更甜蜜【健康管理師李曉】

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睡前做個長壽功，陽氣充足經絡通，補腎氣不失眠，勝過“地黃丸”！【健康管理師李晓】

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養背就是養命！踏步搖頭功，溫腎壯陽，陽氣傳遍全身！【健康管理師李晓】

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百練不如一臥！道家長壽還陽臥，補足腎氣，睡覺不起夜！ 【健康管理師李曉】

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陽氣不足百病生，人體有8個陽氣窩，每天十分鐘，讓氣血大增【健康管理師李曉】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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腎功能好的男人，身體這2處比較黑！別不信，越黑腎越好！【健康管理師李晓】

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耳朵上有个补肾穴，睡前按10下，不花1分钱就能补肾壮阳，头发黑了，腿脚有劲了，耳鸣夜尿消失了，一觉睡到天亮！【问诊健康】

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88岁国家级老中医, 教你强肾按摩法，补肾醒脑，再也不怕健忘和耳鸣 #长寿有道 【活过100岁】

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低頭踮腳，病能治好！這個小動作，就是這麼好！ 【健康管理師李曉】

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91岁国家级老名医, 自创穴位按摩法, 敲一敲就能降血脂【活过100岁·精编版】

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膝蓋疼的，1個膝蓋疏通法，每天只需5分鐘，養膝護膝，走路有勁【健康管理師李曉】

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道家秘傳，“一陽回春功”，堅持鍛鍊15天，男人60像30！【健康管理師李晓】

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【長壽方法合集】不論男女，過了50歲，若能輕鬆完成1個動作，說明有長壽的潛質！ 【健康管理師李曉】

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道家800年的長壽秘方！每天踮腳百病消，打通腎經腰腿壯，好處不少【健康管理師李曉】

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陽氣不足，失眠多夢！道家“抖陽功”，陽氣通透，睡眠踏實！【健康管理師理想】

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夏天開背人活百歲！打通督脈腰背強，補足陽氣少生病【健康管理師李曉】

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陽氣足，百病除！一把椅子練命門，點燃腎陽真火，打開長壽之門！【健康管理師李晓】

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肾气虚，失眠？道家長壽功，睡前10分钟，助眠还补肾，讓你陽氣十足！【健康管理師李晓】

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腎气不足，腰酸耳鳴，按1穴排腎寒，通腎精，打通一身阳气【健康管理師李晓】

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腎氣充足，身體更健康，睡前做個還陽臥，陽氣充足經絡通，睡眠好【健康管理師李曉】

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養命先養腎！冬季養腎“黄金期”，7個補腎運動，養足一身陽氣！【健康管理師李晓】

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腎不好？黃金強腎法，一日抖三抖，腎氣足人長壽【健康管理師李曉】

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傳統健身八段錦，背後七顛百病消，震動脾陽固腎氣，防未病【健康管理師李曉】

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