미니볼 필라테스 | 20분 전신 운동 | 홈트레이닝 | 소도구 필라테스

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소도구 필라테스 | 30분 미니볼 필라테스 Miniball Pilates

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소도구 필라테스 | 30분 미니볼 전신 운동 🔥 Mini Ball Pilates

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소도구 미니볼 필라테스 #필라테스강사 #필라테스교육 #홈필라테스 #pilates #matpilates #매트필라테스 #어깨재활 #어깨재활운동 #미니볼필라테스 #소도구필라테스

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체어 \u0026 미니볼 필라테스 시퀀스 / 하체 집중 및 전신 협응 / 한타임(50min) 풀 시퀀스 / 체어 웜업, 메인, 쿨다운 / chair pilates

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40 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT WITH MINI BALL | LOW IMPACT

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필라테스 미니 볼 운동 // 복근, 엉덩이 및 다리를 위한 기분 좋은 토닝

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30분 미니 볼 필라테스 운동 1 | 필라테스 소프트볼 운동

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온 몸이 떨리는 고관절, 허리가 가벼워지는 바렐X미니볼 시퀀스 | 큐잉, 티칭 팁, 꿀팁 대방출🔥| 바렐 한타임(50분) 시퀀스

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리포머 필라테스 with 미니볼 (전신운동 | 힙업 🍑)

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허리 통증, 보상 잡는 캐딜락\u0026미니볼 필라테스 시퀀스 | 재활 필라테스 시퀀스 | 체형 평가 | #캐딜락시퀀스 #허리재활 #허리스트레칭 #여온쌤

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캐딜락 X 미니볼 필라테스 : 몸 관절 구석구석 기름칠해보는 시퀀스🧴

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미니볼(소프트볼)유산소 : 심박수를 빠르게 올리는 10분 유산소 🔥

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리포머 X 미니볼 필라테스 : No spring ➡️ blue 1 전신 시퀀스 💟

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지방타파🔥전신타파🔥미니볼 필라테스 [Miniball Pilates]

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미니볼 필라테스 소도구pilates

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미니볼 필라테스 10분 동작 l Miniball Pilates 10 Exercises

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미니볼 필라테스 - 허벅지 안쪽살 정리 \u0026 코어강화 l 중급 (miniball workout)

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체어시퀀스ㅣ흐름성 좋은 미니볼조합 필라테스

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미니볼을 이용한 홈필라테스 1/2

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미니볼 필라테스❤️‍🔥 |전신근력강화|체형교정|체력증진|

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✅ 하루 3분만 투자해서 따라해보세요!❤️‍🔥평상시 목, 승모근, 어깨가 아프신 분들 따라해보세요👐🏻#다이어트운동 #필라테스 #승모근 #거북목 #라운드숄더 #홈트 #스트레칭

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Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)

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[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스

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복부 + 힙업 폭파! 미니볼 필라테스 10분 동작! l Miniball Pilates 10 Work out

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[흐름성 좋은 캐딜락시퀀스] 롤다운바x미니볼 조합 #필라테스시퀀스

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미니볼 필라테스 30분 시퀀스 | 전신 운동 | Miniball Pilates

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