Miniball Pilates 20 Exercises | 미니볼 필라테스 시퀀스 (with 한님쌤 설명)

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미니볼(소프트볼)유산소 : 심박수를 빠르게 올리는 10분 유산소 🔥

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[미니볼 필라테스] 작지만 빡세다!! 전신운동 루틴~!

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코어 집중 미니볼 30분 시퀀스, #운동하는여자 #필라테스 #필라테스홈트 #미니볼시퀀스 #미니볼유산소

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만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

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초등학교에서 야구하고 있는 초딩들 박살내기 ㅋㅋㅋ 마지막엔 빡쳐서 오열하는 ㅋㅋ #초딩격파 용인편

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20 MIN PILATES CORE WORKOUT || Pilates Abs With Mini Ball (Intermediate)

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Pilates mit dem kleinen Ball, 55 min.,Redondo Ball Workout.

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Pilates mit dem Redondo Ball, 01.11.2018.

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MVP 선동열 데뷔전에 종범신 3루타 뭐야?! 3루타가 진짜 되는거였어?

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미니볼 하나로 전신 구석구석 | 초보자도 재미있게 따라할수있는 근력운동 | Mini Ball Workout

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전국최강 여고 소프트볼 에이스 VS 야구선수

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20분 데일리 매트필라테스 전신 시퀀스 [전신매트필라테스]

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필라테스 잔잔한 음악 모음 / 클래식모음/ 필라테스음악 ✔️ 수업할 때 쓰기 좋음 음악

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홈 트레이닝 같이 할래요? 미니볼(소프트볼)을 이용한 소도구 필라테스 | 무삭제판 원본영상 요가 스트레칭

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45분 미니짐볼 운동! 스트레칭과 근력운동을 한번에 하는 홈트 workout, Miniball Exercise and Stretching

(45:28)

중급 미니볼 필라테스 / 섬세하고 강하게 전신 깊은자극!! 홈필라테스 / Intermediate Pilates Workout

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미니볼 필라테스 - 허벅지 안쪽살 정리 \u0026 코어강화 l 중급 (miniball workout)

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소프트볼필라테스 : 복부불태우는 시퀀스

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디테일한 티칭 포함 된 리포머와 미니볼 꿀조합 시퀀스 [Reformer + Miniball Pilates Sequence]

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리포머 25-30분 시퀀스 미니볼 소프트볼 필라테스

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미니볼(소프트볼) 필라테스 현장수업 / 디테일한 소도구 필라테스 티칭 노하우 [Miniball Pilates]

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[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스

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미니볼 필라테스 - 복부 \u0026 엉덩이 운동 재밌게 하기 l 중급 (Workout with miniball)

(19:53)

『고양시장애인체육회』 필라테스공/소프트볼/미니볼 유산소운동

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