【ボルダリング】新作の３級です。シンプル課題なので重心移動の習得に最適かと思います。

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【新作3級】膝の向きに対してつま先が外側に開いてる方が多いです。これは股関節の力が足先に伝わりにく下半身からの推進力が出ません。まずは簡単課題で向きを揃えて登ってみましょう。

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【ボルダリング】新作の２級。基本をしっかり盛り込んだシンプルな課題に仕上げました。基本なくして応用はないかと思います。

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【新作３級】シンプルに正対で登っていく課題ですが取り先をアンダーぎみにすることで腕の使い方において肩甲骨パワーが使えるようにしています。

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📢 福寿草課題・2級 🟡🔥💡 ゲストセッター推し課題！

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【ボルダリング】新作の２級です。岩場チックでポジショニングが重要な課題です。

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The woman who climbs the most in the world (English Sub)

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【ボルダリング女子】３級：CLUTCH クラッチ2024

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重心移動で振られない！

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【ボルダリング】新作の初段です。シンプルで強くなる課題に仕上がりました。

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【ボルダリング】新作の１級です。出だしの足がシビアで削られますが、中間部からは勢いで切り抜けられると思います。

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動作中の重心軌跡を考える

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