4 วิธี ดึงข้อให้ขึ้นง่ายๆ แบบมือโปร! I Fit Design

(8:30)

อยากดึงข้อให้ได้เยอะๆ​ ฝึกยังไง? ต้องดู

(4:30)

วิธีดึงข้อให้ได้เยอะๆใน 1 เซท ทำยังไง ? สอนแบบละเอียด [ Increase pull up Reps ]

(9:28)

อยากดึงข้อได้เยอะๆต้องฝึกยังไง? 20ครั้งขึ้นไป

(13:48)

แก้ด่วน ดึงข้อผิดเสียหายหลายล้าน!!

(4:49)

อยากดึงข้อให้ได้เยอะๆ ต้องดู!!!

(6:19)

วิธีฝึก Muscle up หรือ ดึงข้อให้ตัวขึ้นเหนือบาร์

(19:20)

ฉากจบชายแดนไทย-พม่า จะเป็นเช่นไร ? เมื่อ \

(1:13:38)

ตะคริว101

(17:1econd)

สอนดึงข้อแบบผู้เริ่มฝึก Pull up/chin up for beginner

(13:28)

Pull up (ดึงข้อ)ความยาก เลเวล 1 ถึง เลเวล 10 มีอะไรบ้าง ? วิธีฝึกยังไงให้ไปถึงเลเวล 10 !

(9:41)

4 ขั้นตอนฝึกดึงข้อ (Pull UP) ทำได้แน่นอน!!

(7:35)

TTF EP125: ฝึกดึงข้อ

(10:57)

สอนปรับฟอร์ม pull up ดึงข้อยังไงให้ถึงเอว ? [ waistline pull up ]

(7:12)

พระสิ้นคิดพูดแล้วทำไมไปออกรายการท็อปนิวส์กับคนตื่นธรรม #พระสิ้นคิด #คนตื่นธรรม #ท็อปนิวส์ 8/1/68

(44:39)

ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!

(14:8)

พระโสดาบันจะกลับมาเกิดอีกไหม? : 9 ม.ค. 68 | พระอาจารย์ตะวัน ปัญญาวัฒฑโก

(56:54)

อยากดึงข้อขึ้นทำยังไง? คลิปนี้มีคำตอบ

(8:8)

อยากดึงข้อแต่ไม่มีบาร์ ก็ได้เหมือนกันนะเนี่ยยย ลองดู!!

(9:25)

อยากดึงข้อ ได้เยอะขึ้นฝึกแบบนี้ เทรนร่างกายสอบทหารตำรวจ EP.5

(6:12)

วิธีดึงข้อให้ขึ้น สำหรับมือใหม่

(5:31)

แจกตารางเพิ่มจำนวนการดึงข้อ ! ( ดึงข้อ 30+ )

(13:40)

ประโยชน์ของการดึงข้อ ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อน | SIX PACK PROJECT

(14:5)

น้ำหนักตัวเยอะ ดึงข้อได้หรือไม่ ??

(6:41)

สอนดึงข้อ | Pull Up 101 (พร้อมโปรแกรมเอาไปทำตาม)

(4:3)

4 ขั้นตอน ฝึกดึงข้อตรงๆ ให้ได้ 20 ครั้ง กรรมการนับทุกครั้ง

(8:53)

ดึงข้อยังไงให้ได้เยอะขึ้น? เห็นผลทันที 100%

(6:22)

ดึงข้อแบบ แอ่นหลัง vs ห่อสะบัก เลือกแบบไหนดี ? ปวดหัว

(4:39)