晚上失眠睡不著？這3種“食物”，改善睡眠質量，讓你安然入睡！ 【健康新經】

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每天都失眠因爲你吃了這些食物！如果你想要好眠，就不要再吃了！

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The Natural Sleep Remedy Hiding in Plain Sight! Eat It Before Bed, and Say Goodbye to Insomnia!

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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經常失眠的人，盡量少吃以下5種食物，吃的越多就越睡不覺!【晚晴talks】#晚年生活 #中老年生活 #為人處世 #生活經驗 #情感故事 #老人 #幸福人生#talks

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经常失眠难以入睡？多吃这2种食物，调节睡眠，改善夜卧不安

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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2分鐘即可入眠！他分享「海豹部隊睡眠法」　96％人有效到哪都能睡－民視新聞

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独家秘方！清除肝胆中的湿热，拔除全身的痰【养生有道2024】

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一个穴位按一按，一觉睡到大天亮，失眠再也不会困扰你【中医教你按穴养生】

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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2024最新｜胃病救星被找到！胃不好的人多吃这6样，消除幽门螺旋杆菌，修复受损胃黏膜，十年胃病悄悄好了，胃癌也不敢再来！【养生堂】

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A recipe of Black rice ball

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小拇指這個地方，每天按一下，補腎護心，尿頻夜尿多睡眠差通通解決，睡眠好了，夜尿也沒了！每個人都該知道！

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失眠別吃安眠藥！睡前按壓2分鍾，讓你快速入睡，包你一覺睡到天亮！

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治療失眠中藥偏方，一杯茶飲讓你一覺到天亮！

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睡眠足百病消！手上有个安眠穴 睡前按一按 一觉睡到大天亮【健康大诊室17】

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治疗失眠超有效，睡前按摩一穴位，一觉睡到大天亮！ 【健康养生堂】

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失眠别怕!这样搓脚底，睡前5分钟，有失眠的，搓1个睡1个！【健康新經】

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Press 1 acupoint and fall asleep. Pat your legs to detoxify and lose weight.

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