想要侧面看起来肩膀饱满，三角肌后束非常关键。

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想让肩饱满，三角肌后束训练很关键

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肩部饱满度，三角肌后束。

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肩膀想饱满，后束很重要#easy #运动 #健身日常

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‼️讓肩看起來更厚實-肩後束一樣要練‼️ #fitness #gymworkout #健身 #gym #gymexercise #運動 #backworkout #gymmotivation

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肩后束不够饱满可以试试这个动作！

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肩膀想要大后束不可少 #練肩膀

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新手練肩就跟著我練這2個動作#肩部訓練 #新手健身 #健身教學 #健身干貨

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想让肩从多角度看着立体这套后束组合动作一定要加入到训练中去

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加强肩后束，打招饱满立体的肩膀 饱满立体的肩膀离不开肩后束的锻炼，一对哑铃两个动作强化后束#肩后束 #哑铃健身 #居家锻炼 #肩膀训

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訓練肩後束時有些人會忘記把手伸直導致在訓練時力量無法傳遞因而集中在手臂上這時候訓練肩膀的效益就會下降試著把手伸直讓力量傳遞出去#肩 #健身 #瘦身 #不想練太壯 #狼捷教練

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肩部饱满度训练，你不练这里，它总也不会变大。

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懂的都知道这个动作练后束那是相当炸裂#Shorts

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