Rehab see you - EP.16 การออกกำลังกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (core muscles)

(4:23)

เล่น Plank ยังไงให้โดน CORE BODY เต็มๆ (6 ท่า)

(9:59)

4 ท่าฝึก กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง

(42)

ทุกคนต้องฝึกสุดยอดท่าฝึกแกนกลางลำตัว เพื่อหุ่นที่สวยและโคตรแข็งแรง!!

(9:16)

สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต

(17:33)

ฝึกแกนลำตัวง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ [ Core body home excercise 2019 ]

(7:54)

สร้างกล้ามเนื้อรอบกระดูกสันหลัง(Core muscle) ด้วยท่าง่ายๆ แค่มีกำแพง มือใหม่-สูงอายุ #หมอชวนฟิต

(17:7)

3 ท่าฝึกแกนกลางลำตัวสำหรับนักวิ่งให้วิ่งดีขึ้น แนะนำโดยโค้ชวิน Fit-D Space

(6:4)

ฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันปวดหลัง : ปรับก่อนป่วย

(9:15)

PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง

(16:47)

15 MIN STANDING CARDIO I beginner friendly, no equipment

(15:54)

หนุ่ม เม้งการยาง เพิ่งรู้แบงค์ เลสเตอร์เป็นออทิสติก ขอโทษให้กินเจล : Khaosod - ข่าวสด

(4:6)

15 นาที เน้นกระชับท้องข้าง ลีนไขมัน ฝึกแบบยืน

(15:59)

วิธีฝึกแกนกลางลำตัว แก้อาการปวดหลัง | SIX PACK PROJECT

(13:29)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

EP1.ท่าฝึกหน้าท้องสำหรับนักวิ่ง Runner Core Stability HIIT 10 Min ฝึกตามได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่

(13:23)

7ท่า ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Stabilize Exercise)💪🏃

(4:14)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่าบริหาร กล้ามเนื้อ \

(23:10)

20 นาที โทนกล้ามเนื้อ ท่าง่าย ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน

(24:10)

เริ่มต้นฝึกท่า Bakasana สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ หลัง Core Muscle ในท่าเดียว | Class1 Basic Skill

(14:33)

ท่าง่ายๆ สร้างซิกแพค สำหรับผู้หญิง | Yoga with KruNa

(6)

9 ท่า ฝึกแกนกลางลำตัว เคล็ดลับความเร็ว อึด ทนทานในการวิ่ง: Core Stability Workouts for Runners[EP.2]

(16:23)

5 อันดับท่าฝึกแกนกลาง…ที่เผาไขมันได้ดีที่สุด | SIX PACK PROJECT

(10:39)

วิธีฝึก Core Body (กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว) เพื่อให้วิ่งเร็วขึ้น

(6:13)

Core Muscle Exercise คืออะไร ?

(7:25)

15 นาที ออกกำลังกายลดพุงยื่น พุงป่อง ไขมันหน้าท้อง แกนกลางลำตัวแข็งแรง ไม่ปวดหลัง!

(17:)

EP.11 Core Muscle ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

(12:13)

15 นาที สร้างความแข็งแรง กล้ามท้อง \u0026 แกนกลางลำตัว ไม่ใช้อุปกรณ์!

(19:59)

นักวิ่งฝึก Core Body สร้างแกนกลางลำตัว Core Muscles เพิ่มความเร็ว ความอึด ความทนได้ 100%

(32:43)

ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง

(8:16)