上肢 - 胸大肌伸展 | 適合掌上壓訓練,做Gym推胸, 拳擊運動人仕(粵語)

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胸大肌及胸小肌伸展運動Open your chest to prevent slouching exercise#汪家智#脊醫 #胸大肌 #胸小肌 #寒背#drjoewong #pectmajor

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伸展胸大肌、胸小肌肉及手臂肌肉Stretching the Pect Major, Pect Minor and arm muscles #汪家智#脊醫 #drjoewong #胸大肌 #胸小肌

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胸大肌伸展運動

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胸大肌伸展

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胯部伸展/胸大肌伸展/胸椎伸展/腿內側伸展 運動前做這幾招避免傷害

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伸展動作1: 胸大肌伸展

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「胸小肌」伸展運動。隱藏在胸大肌下方的胸小肌，若是過度緊繃會產生肩膀痛、肩關節前側痛、胸痛，也會使姿勢看起來圓肩、駝背！久坐電腦前的你，推薦將這個動作納入伸展的菜單內。

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伸展胸大肌運動Stretching Exercise for the Pectoralis Major #脊醫 #汪家智 #頸痛 #寒背 #胸大肌 #drjoewong #slouching

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伸展動作2: 胸大肌伸展、二頭肌伸展

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「一分鐘基礎瑜伽」一天一體式[胸大肌變化式] 伸展緊繃的胸大肌、胸小肌，使呼吸順暢

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伸展胸大肌運動Stretching the Pect Major Muscles#脊醫 #汪家智 #頸痛 #寒背 #胸大肌 #drjoewong #pectmajor #neckpain

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胸小肌伸展

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Chest Stretch（胸大肌伸展）feat. Janice

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圓肩，駝背，胸悶嗎？ 胸大肌伸展~

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[蜂運動生活應用] 知識到姿勢--伸展胸大肌

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胸大肌伸展

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《伸展動作》胸大肌+胸小肌

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伸展胸大肌，增加胸椎活動度，幫助你改善胸前緊繃，背部僵硬的問題！

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