长寿操，每天跳一跳，血液流通好，预防心脑血管疾病，越练越健康

(31:38)

长寿操，每天跳一跳，血液流通好，预防心脑血管疾病，越练越健康

(31:38)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

血管堵了，脚先知！脚上出现这4种“异常”，暗示血管已经很脏了，做到“3多”，血管年轻10岁！教你如何提前预防血管堵塞！

(4:9)

女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

(9:23)

Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

(8:17)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

每天甩甩手，勝過百步走，我堅持15天，全身經絡都通透了！【健康管理師李晓】

(11:30)

靜脈血栓預防操，一次性打通全身血脈，每天練1遍，心腦血管都健康【健康管理師李曉】

(9:4)

天天30分鐘給你窈窕完美曲線好身材 !姊妹免花錢，在家輕鬆甩肉大家一起變瘦變美!

(30:43)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

(15:13)

95岁却有着27岁的血管，血管专家最新研究发现：若有心血管疾病，晚上把主食换成它，竟能轻松把血管垃圾全沖走，比洋葱有效100倍！【家庭大医生】

(59:19)

55 động tác thể dục dưỡng sinh (chữa bệnh)

(47:33)

中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好

(13:46)

31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

(31:6)

古本易筋经的奥秘，每天拉筋两分钟，全身经络都打通！拉通12根经脉，体内百病全消除【生活大百科】

(47:53)

简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

(3:29)

一种水果，导致18万人患上胃癌，很多人还傻傻以为它是养生果，不想胃癌找上门了，再喜欢也别吃了【家庭大医生】

(58:33)

31分鐘促進血液循環與新陳代謝 疏通血管脂肪 排出體內毒素 輕鬆甩肉!(完整版 美體瘦身健身操!)

(31:39)

國醫大師做了20年的心臟保健操，每天5分鐘，80歲心臟還年輕【健康管理師李曉】

(6:47)

老年痴呆能逆转？这类蔬菜要多吃，告别大脑萎缩，记忆力提高30倍【养生堂2025】#健康 #养生 #高血压 #心脑血管

(56:54)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

(33:15)

33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

(33:47)

人过50岁，早晚跳一跳，血液循环好，血管不堵塞，大肚腩平了

(30:8)

10分鍾健身運動操，久坐的辦公族，肥胖的寶媽都能練習的懶人健身舞，有氧瘦身鍛煉筋骨，每天練習身體更健康

(3:5)

拍打操，每天早晚各一遍 促进血液流通 预防心脑血管疾病。睡得香

(31:1econd)

血管保健操，每天运动半小时，血管不堵人长寿！中老年人的最爱！

(32:28)