想練出厚厚的胸肌嗎❓做好上斜推舉㊙️ #健身教練 #增肌 #天然 #消脂 #減肥 #私人健身教練 #personaltrainer #修身 #單對單訓練 #pt #伸展 #健美 #健身教學

(24)

胸肌練不大？試試這個動作吧！上斜史密斯推舉#私人健身教練 Francis Lam #健身教學 #健身課程 #健身教練 #增肌 #健美 #推胸#胸肌#香港健身 #私人健身教練

(22)

最讨厌这种人练上斜哑铃胸推‼️#健身 #减脂 #增肌 #胸肌 #腹肌 #脂肪 #教练

(33)

胸肌训练指南｜上斜夹胸训练技巧｜提高胸肌细节｜让胸肌轮廓更明显

(5:17)

有一定肉了，就可以推推上斜，记得收藏，整个力量训练！还有几十期！胸肌训练

(51)

99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】

(8:14)

啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎？改掉三種錯誤動作，胸肌感受立馬回歸！｜胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練

(10:10)

新手练胸｜史密斯上斜卧推这么练！(详细教程)

(5:51)

练胸动作示范｜上胸没肌肉?｜上斜卧推(保姆级教程)

(6:23)

飽滿胸肌訓練❗️五個訓練動作💥胸肌炸起來

(19:58)

【楷教練訓練精華】│兩個動作，告訴你一些練上胸的細節

(3:49)

【楷教練聊健身】：那些練上胸該注意的細節👍

(3:19)

【告别瘦弱】男生怎么练才能显壮?!(含详细计划)

(9:12)

【楷教練】│胸部│ 個人訓練課表，全細節講解。EP2

(21:34)

練胸超有感！六招打造厚實胸肌！｜胸飛鳥、Cable夾胸、槓鈴臥推、胸部訓練 ft. Mike 教練

(6:36)

為什麼你增肌慢，效果不明顯？ 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

(7:32)

【打造完美胸肌】最難練的胸溝、胸形、肉量 練胸必看指南！│健人訓練│ 2020ep47

(8:14)

上斜卧推超详细讲解，抓紧分享给你的小伙伴行不行？ #上斜卧推 #暴躁野哥

(41)

杠铃推胸记住这个口诀 为什么你做夹胸有感觉，杠铃一推就没了？胸肌训练 杠铃卧推 怎么锻炼胸肌 健身小白必看经验 力量训练

(35)

健身房最讨厌这种人「器械坐姿推胸」-#健身 #减脂 #增肌 #胸肌 #自律 #腹肌 #脂肪 #健康

(35)

上斜啞鈴胸推

(11)

想增厚胸肌❓別再只做平胸❗️推薦4個高效胸肌動作｜Chest Workout 胸肌健身教學｜私人健身教練Francis Lam

(7:4)

学会这样做器械夹胸，你的胸肌能没感觉吗胸肌训练 坐姿夹胸 练胸 健身小白必看经验 力量训练

(47)

上胸王牌动作史密斯上斜卧推的细节 老炮通通教给你！ 健身小白必看经验 健身干货 健身教学 抖音健身房 史密斯上斜卧推

(30)

想用哑铃练好胸，有这四个动作就够了

(22)

四个动作改善胸型 打造男人的门面 健身教学 抖音健身房 胸肌训练 健身干货

(22)

為什麼你去健身，胸肌永遠練不大【卓叔增重】

(8:12)

女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久#居家锻炼 #胸型改善#消除副乳#健身教程#居家训练

(29)

女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久？居家锻炼 胸型改善 消除副乳 胸肌训练 自律遇见更好的自己

(30)

✨正確的啞鈴臥推 Dumbbell Bench Press ✨

(17)