六角槓5下組：95/100/115/120/125/130/135/140/145/150公斤

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六角槓硬舉最大肌力測試：Coach Roger

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換槓片好痛苦，一招教你解決👍在做大重量硬舉的時候，最痛苦的不是拉起的瞬間，而是練完要收槓片，今天貢丸阿北來跟大家分享他的小妙招，幫助你拆槓片更輕鬆！#深蹲 #硬舉 #健身 #運動 #訓練 #六角槓

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六角槓硬舉

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六角槓硬舉，初學者最適合的大腿後側訓練｜翹臀、臀部訓練、腿部訓練、瘦大腿 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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Forced wrong point, correct posture, force movement control

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2017 六角槓教學及重量紀錄

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六角槓硬舉 150公斤10下

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六角槓硬舉302kg

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六角槓硬舉測試/150公斤

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學員記錄：六角槓硬舉自身體重10下達標

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2023.2.15 Trap Barbell Deadlift 6 rm with 134 kg

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六角槓硬舉2倍體重

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3rd workout Top set ( 215 x 6) (5 x 6)

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菱形槓（六角槓）硬舉230公斤、17下

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六角槓超負荷硬舉 352公斤

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硬舉入門好器材六角槓!!!!

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