六角槓硬舉302kg

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六角槓硬舉，初學者最適合的大腿後側訓練｜翹臀、臀部訓練、腿部訓練、瘦大腿 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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六角槓硬舉和直槓硬舉的動作模式其實差異很大！兩種動作差在哪？硬舉槓鈴路徑怎麼看？｜就。看動作 EP08｜臀部訓練、RDL、腿部訓練 ft. Julie \u0026 Euphe 教練

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六角槓硬舉（Trap bar deadlift）：更好上手/累積力量的硬舉姿勢

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修正六角槓硬舉拱腰：腳用力推地與站直（動作指導語）

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硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要

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各種不同硬舉動作，哪個最適合你?｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉、下肢訓練、全身訓練 ft. Brian 教練

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【凱傑KJ】-蹲舉教學Squat 2 ❗️初學者忽略的部分❗️【史壯健身】

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健身必看！深蹲/硬舉動作細節教學💪掌握這個小技巧提升動作穩定性、釋放負重潛能!? Ft. 三重槓鈴負責人Raymond

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19歲硬舉300公斤?|健力運動員都怎麼訓練?|硬舉訓練實錄!

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【槓片怎麼總是裝不好│你還在用轉的嗎│裝完都沒力練了】VLOG#18如何裝槓片│凱傑【史壯健身STRONG】

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【館長大重量訓練】六角槓，箱上硬舉400KG

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硬舉腰痠｜3個主要原因與改善｜Jay Wang

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消防新式體能握力帶六角槓負重行走20M-負重移動能力及肌耐力

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其實你根本不該做後背槓深蹲！那可以改做什麼？

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爲什麼教練用六角槓不用槓鈴？

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為什麼不教槓鈴硬舉？而是六角槓硬舉？訓練哲學：風險及投資報酬率，舉NBA選手訓練為例，更安全、可以拉的更重，為何不好？

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六角槓硬舉的預備姿勢及常見的問題（抬下巴、頸式驅動、雙下巴、脊椎中立）及低握把建議嗎？

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六角槓硬舉（低握把）

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如何操作六角槓硬舉？｜4種六角槓硬舉變化動作｜Jay Wang

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六角槓硬舉測試/150公斤

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六角槓硬舉2倍體重

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六角槓硬舉200kg#重訓 #力量训练#拳擊手#訓練

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六角槓硬舉

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2017 六角槓教學及重量紀錄

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二配對組：六角槓硬舉+引體向上（不會握不住嗎？）

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六角槓硬舉（頸部驅動，不推薦）

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傳統硬舉陌生嗎？ 快來試試六角槓硬舉

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六角槓舉23下（不是真得強度，怎麼看？）

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