【24節氣x養生瑜珈】-適合「小暑」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#提升脾經功能 #增進食慾 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「大暑」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#舒緩肩頸不適 #調節循環功能 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「小寒」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#疏通膀胱經 #疏通腎經 #增強血液循環 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「大寒」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#腎經調養 #疏通膀胱經 #開展髖關節 #強化核心力量 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「驚蟄」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#腹脹腹瀉 #腸胃感染 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「清明」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#疏通肝氣 #調節呼吸循環系統 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「芒種」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#養心 #調節與促進心血管循環 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「立春」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#疏肝養陽 #緩解頭暈 #胃脹 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「大雪」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#拜日式 #提高體溫 #增進關節活動度 #暖身 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「秋分」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#養肺 #肺經 #調養 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「小滿」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#身體去濕 #提升脾胃功能 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「冬至」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#增加基礎代謝 #增強血液循環 #養陽補腎 #提高體溫 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「春分」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#免疫系統 #睡眠品質 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「寒露」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#強化腿部力量 #促進血液循環 #提高身體熱能 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「白露」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#養肺 #秋燥 #呼吸系統 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「處暑」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#健脾去濕氣 #促進消化系統運作 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「穀雨」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#增加關節活動度 #增加關節靈活度 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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【24節氣x養生瑜珈】-適合「夏至」節氣的瑜珈體位法｜明祝老師｜#開胸 #舒緩胸悶 #清心 #自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 ｜15 mins healthy yoga

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