居家训练 功能性训练必备训练每天跟我涨知识 再懒也要练，每天5分钟，强筋健体，一起练起来，留下你的感受，分享给你认为需要的人。

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不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己

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為什麼你增肌慢，效果不明顯？ 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

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每天坚持100下，再大的肚子也没了#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生 #适合所有人的健身动作 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪

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【弹跳力练习】你掌握了吗？评论出：身高 体重 年龄，我告诉你打什么位置？#篮球教学 #弹跳 弹跳

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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幾分鐘就能學會！能強化你全身免疫力的道家呼吸法：丹田呼吸！

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百病從寒起，寒從足下生！神奇跺腳功，晨起10分鐘，全身陽氣通！【健康管理師李晓】

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正手步伐教学，步伐是乒乓球的灵魂，中国国手教学赶快练起来吧【字幕】

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立党推特空间：北邮EE学生痛骂被李鬼专业导师浪费时间！AI时代，该如何规划大学生活？如何学习AI行业的知识？

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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骨密度增加1.7！阻力訓練防骨鬆，最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】

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1500块的弹跳计划都讲些啥？175cm up从摸不到板到摸篮筐的经历

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瘦小腿最快最有效的方法

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練腿就能練到各個部位了 ! 所以練腿就對了

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練習3分鐘等於睡覺一整天 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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甩手功动作要领，跟着我学起来！

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只需一對啞鈴就能練出炸裂的彈跳，沒練過的人永遠不知道它有多高效

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