【ストレッチ動画】ミュージカル女優が毎日やっている、痛気持ちいいストレッチ

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【腰痛／自分整体】ベッドの上でストレッチ！#32 上半身の歪みを解消して、背中のコリ、腰痛予防をしませんか？ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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【股関節／上半身】ベッドの上でストレッチ！#35 股関節と上半身という珍しいコンビネーション、まずは一緒にやってみましょう！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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【首／肩／背中】ベッドの上でストレッチ！#51 上半身のコリにはこれ！どんなコリにも効果てきめんの万能ストレッチ！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!

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ベッドの上でストレッチ【首から背中】編！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信！なかなか伸びにくい首の付け根から背中をストレッチ

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【背中スッキリ】ベッドの上でストレッチ！#47 ピラティスのエクササイズを応用し、背中のコリをほぐしていきます！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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ギリシャ特別編！【スネ＆ふくらはぎ】ベッド（今回は船）の上でストレッチ！#43 足の疲れを取る簡単ストレッチ☆ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaが配信

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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

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【毎日7分】寝ながらできる骨盤矯正ストレッチ!!股関節を緩めて下半身をスッキリさせよう!!

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How to improve your eyesight at home | Exercise for just 6 minutes (SUB)

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【ルーティーン】大原櫻子の「ストレッチ」をご紹介します【ダイエットや冷え性にもオススメ】

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【６歳vs２６歳】子役の演技レッスンに混ぜてもらったら何か感動した

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ガチのオーディションを受けました

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股関節が硬い人でも絶対に柔らかくなるストレッチ【がっせきができる方法】

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【滑舌練習】今からできる！滑舌改善トレーニング　一緒にやろう！

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Weekly Vlog • 這週也是閒情逸致的一週 ｜ 施打流感疫苗、店面取貨、賓果遊戲、隨處瞎晃的日常

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【マタニティストレッチ】妊娠初期から後期まででできるストレッチ☆

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ベッドの上でストレッチ【上半身の広範囲】編！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信！凝り固まった背中と上半身でお悩みの方におすすめ☆ヨガのチャイルドポーズをアレンジ

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ベッドの上でストレッチ【腰痛改善＆お尻エクササイズ】編！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信！背中や腰の歪みを改善するストレッチ

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【お腹の横側】ベッドの上でストレッチ！お腹の前側や背中は伸ばすけど、脇腹をあまり伸ばしていない！？なんてことはありませんか？ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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ベッドの上でストレッチ【ハムストリング】編！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信！姿勢改善や疲労回復にぜひ☆太ももの裏側、正しくストレッチできていますか？

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ベッドの上でストレッチ！今回は【お尻＆太ももの裏側】編☆腰痛でお悩みの方におすすめ！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信！

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【足首の前側】ベッドの上でストレッチ！#37 足首の前側から足の甲にかけてのストレッチ！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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【肩甲骨】ベッドの上でストレッチ！#42 枕やクッションを使って肩甲骨／背中の広範囲ストレッチ！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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【シングルレッグストレッチ】ベッドの上でストレッチ！骨盤矯正したい方、Ｏ脚やＸ脚でお悩みの方にお勧め！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信

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座ったままでOK！5分ストレッチ【水夏希の美健塾】Vol.9

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ベッドの上でストレッチ【背中】編！ミュージカル女優でダンサー、ストレッチトレーナーのKanaがNYから配信！背中のこりや疲れでお悩みの方におすすめ☆

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