【ちょいトレ】胸郭を動かそう！

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ティモンディと一緒に体を動かそう！【胸郭エクササイズ編】

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絶対やった方が良い胸郭ストレッチBEST③

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【肩・首をゆるめる】胸郭出口症候群・巻き肩は肩甲骨と鎖骨を整えるストレッチとインナーマッスルトレーニングで血流・神経痛を改善しましょう　前鋸筋・棘下筋・小円筋・小胸筋でセルフ整体をする筋トレストレッチ

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これやる人しか勝たん「胸郭」ストレッチ #short #筋トレ #ダイエット #姿勢

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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倦怠感・息苦しさを解消する「胸郭ストレッチ」

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【股関節系自重トレ】この伸脚トレーニングが股関節にもたらす効果はかなり大きい

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上半身の柔軟性を高めるトレーニング5種類【胸椎】

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胸郭リードとはこういうことです

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【後半はスクワット多め🔥】6分間エアロビクスで運動不足解消✨️

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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腰痛も治った背中のストレッチ【胸椎伸展】#久美子式ストレッチ #バレエ #久美トレ#胸椎伸展

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【胸椎ストレッチ】体幹を固めて使うと下手になる！？しなやかな体幹を作る胸椎ストレッチ！すぐに実践できる形で紹介！！

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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毎日やりたい🫣胸郭ストレッチ 9種目 #shorts

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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【シニア向けトレーニング】胸郭を広げ呼吸を深くする簡単体操

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【本当は教えたくない】胸椎回旋エクササイズ2種【猫背・胸開く・姿勢改善】

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【体幹エクササイズ】骨盤・胸郭をぐるぐる動かす｜柔らかく強いコア

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【誰でも100％できる】胸椎を確実に動かすためのエクササイズ方法！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

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【冬季に賢く強くなる】パフォーマンスアップには「胸郭」を動かせ！理論とエクササイズ８種目

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胸郭の解剖学と繋がり。ヨガやピラティスにめっちゃ大事な場所。

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⚾️胸郭の柔軟性と使い方を覚え球速と出力を上げるトレーニング

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胸郭を柔らかくして、カラダのゆがみを改善！　猫背解消はここから

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スタイルやばすぎ[胸トレ]

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胸の筋肉はこれやっとけばデカくなるわ。#shorts

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胸トレで超大事なポイントを解説します　「〇〇にのせる」「肩甲骨は...」

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【腕立てが胸に効かない人！】すぐに解決できます！ #腕立て #筋トレ初心者 #大胸筋

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正しいダンベルフライ4つのポイント #筋トレ

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