每天15分鐘“金剛坐”，跪好老便秘，調腸胃，消化好，一身輕鬆

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每天睡前十分钟，坐出好容颜，坐出好脾胃，让你的身体越来越棒#瑜珈 #金刚跪 #yoga #attitude #improve

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饭后消食运动，每天金刚坐5分钟，促进消化，消除老便秘【衣洋健康】

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金刚跪坐，每天坚持三分钟#养生#锻炼

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便秘、腸胃不好，手上有個“通便開關”，每天掐按5分鐘，排便順暢徹底

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每天三分钟，金刚跪回春术#运动养生#健康#居家锻

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便秘怎么办？试试瑜伽金刚坐

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金剛坐

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【中醫經絡養生】腸胃不好、便秘的，每天拍打疏通大腸經，清宿便，調腸胃

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金剛坐 - 星雲大師 - 淺談佛法

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跪坐拉伸，每天十分钟，拉伸脊柱，舒展全身

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中國功法「金剛座」，通經絡調氣血，調莭肠胃，修心養性，睡眠也好了

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金刚坐｜有效刺激到脾经和胃经，促进气血运行

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每天睡前静趴十分钟，胜过跑步半小时！#居家锻炼 #自律 #健身 #金刚趴

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腳背拉伸蓮花盤\u0026金剛坐的準備練習#居家鍛煉 #髖關節 #一起來鍛煉 #乾貨分享 #每日一練 #瑜伽 #每天堅持一點點 #腳背

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三焦不通易便秘肚子大，每天跪坐9次，疏通三焦，气血足身体壮

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單招養生功法-跪膝法

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吃飽後胃脹 跪坐十分鐘即消

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金刚坐，越坐越瘦！每天5分钟，改善腿型快速消灭肌肉腿

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