何処でもできる首肩背中スッキリ！身体と心のこりほぐし！ #sharts

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【背中】寝起きの背中バキバキ解消！ストレッチ BY251

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【1回で変わる】ガチガチ背中・がっしり首肩がスッキリ✨美しい姿勢で見た目-5kgを叶えるストレッチ\u0026セルフマッサージ🪽(猫背・巻き肩・ストレートネックに)

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

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【毎日10分】ヨガでガチガチ肩こり解消！ 座ったままで快適に #668

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自律神経の調子を整えるリラックスヨガ！　初心者の方にもおすすめ☆ #207

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首こり解消ヨガ　これ一本で肩こりも同時にスッキリ！ #42

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【寝る前のヨガ】 首こり、肩こりの解消　自律神経のバランスを整える #551

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【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

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首こり解消ヨガ☆ つら～い首こりやスマホ首がみるみる治る！ #341

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【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608

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【毎日10分】疲労回復ストレッチヨガ　初心者の方、体が硬い方におすすめ！ #543

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【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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[6 minutes] Make a beautiful back, shoulders and neck! Easy exercise that you can sit down

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547

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【首・背中痛が改善！】首・肩・背中の凝りをほぐす肩甲骨ストレッチ。初心者や体が硬い方にもオススメ！ BY371

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首と肩のほぐし方｜スキマ時間に一緒にスッキリ【7分間】

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

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肩と背中をほぐすヨガ☆　不思議なほど肩こりが軽くなる！ #245

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