站桩必看！虚领顶劲，你真的做对了吗？

(2:9)

拨开迷雾：站桩虚灵顶劲是关键，你做对了吗？

(2:23)

头到底是怎么耸立起来的呢？被误读的虚领顶劲要诀，错了会让您头晕眼花，气机上浮，对了，会神清气爽，头脑清晰

(9:)

站桩虚领顶劲有方法，有关窍，3分钟让你轻松学会

(3:41)

“虚领顶劲”的运用：站桩

(5:20)

怎样虚领顶劲气沉丹田，神秘吗？听我讲完你就知道怎么回事了

(3:)

【内部资料】 终于把太极拳里面的\

(9:37)

【限时公开】陈氏太极拳系统课程---第一节“预备势”丨无极桩丨站桩丨身法丨虚领顶劲丨气沉丹田丨含胸塌腰

(14:46)

松不了，静不下来的苦恼，源自于你掉进了松静的漩涡

(10:35)

你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

(9:7)

同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

(9:59)

每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

(4:24)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

(10:18)

古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

(13:38)

“虚领顶劲”的运用：平衡

(6:30)

气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

(10:8)

肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

(10:31)

站桩你站对了吗？2个方法，让你站桩轻松不累#站桩

(2:26)

站桩一定要明白你站桩的目的，不要站错了，站对效果才会好

(2:22)

“虚领顶劲”的运用：发力

(4:13)

虚领顶劲：(1) 顶与领

(4:39)

太极拳里的“虚领顶劲”应该怎样练习？它和“神、意、气”是什么关系？中国传统武术太极、形意、八卦三大内家拳之首的太极的奥妙！

(13:3)

太极拳里面要求的‘虚领顶劲’到底是什么意思？要怎样才能正确做到‘虚领顶劲’？

(4:16)

手上没有100多斤的功力，别说自己懂站桩！Chinese Kungfu XingYi Quan

(2:36)

内家拳的精髓，你真的练对了吗？ 内家拳 站桩 太极拳 知识分享 太极沅芷

(16)

颈椎病的朋友，只要会了虚领顶劲就能治疗颈椎病，虚领顶劲其实简单好学，人人都能学会

(13:28)

Neck pain？4 Types Kung Fu Methods 颈椎不适？内家拳虚灵顶劲，4种开肩颈的方法

(37)

抓住站桩的小尾巴，就可以做到虚灵领劲，轻松立身中正 让站桩更容易，更简单#太极拳 #站桩 #養生 #健康 #教學 #健身

(1:58)

【问答】“虚领顶劲”会中涉及到哪些穴位？你只知道“百会穴”？丨CC字幕

(5:26)