这三个动作能锻炼全身， 没事儿跟着爷爷奶奶多练习健身 养生 居家锻炼 生活 时尚奶奶颈肩腰腿疼

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练好这两个动作，颈肩腰腿全都舒畅|||练好这两个动作，颈肩腰腿全都舒畅

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三个动作，晨起十分钟，做完肩颈腰腿很轻松，活力充沛一整天！ #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用

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從三個習慣根除，你無法控制的聳肩！！

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

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腰颈肩都不舒服？学会这个就行！（7）

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早晨起来三个动作，颈肩腰腿都锻炼啦

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这三个动作把它收藏起来，每天做一做，颈肩腰腿都锻炼了

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晨起锻炼操 三个动作颈肩腰腿都锻炼了

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三个动作练全身颈肩腰腿轻松了

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三个动作锻炼颈肩腰腿，有时间多多练习

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三个动作你把它收藏起来，颈肩腰腿舒服了，练完评论区打卡

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