这个健身动作，差点毁了我的肩膀【Gandy】

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肩膀窄的人，请一定要尝试这个动作【Gandy】

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这个健身动作，差点毁了我的肩膀

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你到底是练肩还是毁肩

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小动作，大作用.适合所有人的健身动作 全民健身 抖音健身房肩颈操

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新手練肩就跟著我練這2個動作#肩部訓練 #新手健身 #健身教學 #健身干貨

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当年的引体向上越做肩膀越疼，跟动作标准也有很大关系#健身 #健身知识 #健身教学

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81 一条弹力带 五个动作练肩 #弹力带健身 #居家健身 #健身干货

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過年最怕碰到的極品親戚，竟能督促你改善彎腰駝背😵 #圓肩 #駝背

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肩部超級組，訓練視頻#健身 #运动 #shorts

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及时学会这个要点，能把肩膀练更大！

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這三個練肩動作，你做對了嗎？ #健身 #健身教学 #新手健身 #練肩

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长期含胸久坐肩胛骨缝里不舒服，这个动作练完你会来谢我的！健身干货 开肩美背放松 拉伸肩胛骨缝

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圆肩驼背手臂不好看？试试这三个动作，让你挺拔身姿#健身#开肩美背#居家锻炼

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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这个动作可以锻炼到手臂和肩颈。#小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #豫记

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一分钟教你2个拉伸动作，每日五分钟有效改善圆肩驼背，亲测超级有用｜ChocoAimee #shorts #肩膀 #驼背 #圆肩

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【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）

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新手想練好肩部，別整那些無用功！6個動作練出虎頭肩！

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