#เทคนิคการวิ่ง #ลงคอร์ท #intervalltraining #โค้ชโชคเดินอย่างไรให้เร็วกว่าวิ่ง

(7:5)

ซ้อมวิ่งลงคอร์ทกับโค้ช เหนื่อยมาก 😭

(1:41)

วิ่งลงคอร์ท คืออะไร (intervals) วิ่งเพื่ออะไร

(4:55)

ลงคอร์ทครั้งที่สอง Interval Pyramid เหนื่อยจนร้องขอชีวิต 🏃🏻‍♀️ #run #running #intervaltraining

(23)

อ.บุญมา แนะนำการวิ่ง INTERVAL (ลงคอร์ด) 400 เมตร

(25:48)

16 x200m Interval Running : มาฝึกความเร็วแบบนักวิ่งหน้าใหม่ จนถึงระดับมืออาชีพ

(19:5)

ลงคอร์ด Interval 400 เมตร Ep:1 ภารกิจวิ่ง 5 กิโลเมตรให้ต่ำกว่า 20 นาที

(17:11)

27พค2563 ศิวโรจน์ ปุ๊บปั๊บ ซ้อมวิ่งลงคอร์ท 200-300-600

(39)

หนูยิ้มหนูแย้ม | เลี้ยงไก่เก็บไข่ ในฟาร์มไก่ที่บ้าน

(9:52)

เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้น (sprint)

(6:1econd)

บิ้ก เบลล์ เจอกับ ฮาดาส 10K โคตรเดือด

(17:32)

Interval ขั้นต้น สำหรับมือใหม่ หัดวิ่งเร็ว ควรวิ่งประมาณ 10 เที่ยวขึ้นไปนะครับ

(8:38)

ตารางซ้อม 21 k โดยน้องแก้ม สาวเท่ สวยเพซสี่

(6:30)

กว่าจะวิ่งได้ \

(14:28)

ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)

(14:48)

[ EP1] 5KSUB20 โปรแกรมซ้อม 7 วันของพี่ณเดช l Overall 1 งาน Pomelo run

(9:53)

10k sub45:เทคนิคและวิธีการฝึกซ้อม ให้ไปถึงเป้าหมาย

(10:36)

7 วิธีคิดที่ทำให้ Eliud Kipchoge กลายเป็นนักวิ่งมาราธอนที่เร็วท่ีสุดในโลก | The Secret Sauce EP.42

(19:48)

11ตค2561 ลงคอร์ท ฝึกการวิ่ง ที่ มทส นักวิ่งจากปักธงชัย \u0026 ปุ๊บปั๊บจากด่านขุนทด

(17:56)

ทริคง่ายๆสำหรับนักวิ่งมือใหม่ วิ่งยังไงให้ท่าสวย วิ่งยังไงให้ถูกต้อง

(1:)

ท่ากล้ามเนื้อหลังและสะโพก Bird Dog เพื่อเตรียมตัวก่อนลงคอร์ทนักวิ่ง

(1:19)

1พย2561 ลงคอร์ท ฝึกการวิ่ง ที่ มทส. :นักวิ่งจากปักธงชัย \u0026 ปุ๊บปั๊บ ด่านขุนทด

(5:49)

30ตค61 วอร์มอัพ ฝึกสมาธิ ก่อนลงคอร์ทกับครูชาติ: นักวิ่งจากปักธงชัย \u0026 ปุ๊บปั๊บ ด่านขุนทด

(12:27)

21มิย2562 ปุ๊บปั๊บ ลงคอร์ท ซ้อมวิ่งที่สนามกีฬา รร.กีฬาโคราช

(4:34)

เตรียมตัวก่อนลงคอร์ทนักวิ่ง By ฮ้องขวัญรันนิ่ง

(4:17)

20พค2563 ปุ๊บปั๊บ ศิวโรจน์ ซ้อมวิ่ง ลงคอร์ท 300×15 ที่ ร.ร.บ้านดอนด่านใน

(9:4)

9ตค2561 รวมภาพลงคอร์ทที่ มทส (ทีมนักวิางจากปักธงชัย \u0026 ปุ๊บปั๊บ ด่านขุนทด)

(5:25)

30ตค2561 วิ่ง ลงคอร์ท และสปริ้น 30เมตร ที่ มทส กับครูชาติ :นักวิ่งจากปักธงชัย \u0026 ปุ๊บปั๊บ ด่านขุนทด

(8:59)

9ตค2561 วิ่ง 400 จับเวลา สปริ้น : ลงคอร์ท วิ่งที่ มทส (5)

(2:56)

10k จาก 55 เหลือ 44 นาที ไม่Interval ไม่ลงคอร์ท ซ้อมแค่ Fartlek กับ Long run คุณก็ทำได้

(19:2)