腰突康复训练锻炼｜2023年3月16日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年3月14日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年5月20日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年3月27日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年3月31日打卡！

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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腰椎间盘突出神经疼？先疏通经络气血，6天后腰变强了【人体百科David伟】

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腰椎间盘突出3年，大腿麻到脚，不要牵引、吊单杠、按摩

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腰椎间盘突出？道家“拔腰术”直接拉开椎间隙，1分钟让腰直起来【人体百科David伟】

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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

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腰椎间盘突出康复运动方法

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【運動康復】腰椎間盤突出居家運動完整跟做版 | Easy Exercises for Bulging Disc \u0026 Sciatica

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【腰椎间盘突出理疗瑜伽】每天15分钟 减轻缓解腰突与腰肌劳损 预防坐骨神经痛 | Yue Yoga

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椎間盤突出時最好的復位運動！！

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脊醫王鳳恩 - 腰椎椎間盤突出3招KO, 椎間盤不同類型的突出和不同的變化會影響腳痺痛和冇力!

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腰突康复日记| 2024年6月1日记录！本周第3练打卡。

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腰突康复日记| vlog | 2024年3月16日记录！

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腰突康复锻炼日常分享｜4月16日健身房锻炼分享记录一下下～那时候腿的症状差不多消失了但是不稳定，臀还有症状，坐着的痛苦减轻一些。期待健身房恢复营业！

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腰突康复训练锻炼｜2023年12月30日记录！今日锻炼记录有：旋转训练、臀部训练、核心训练

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腰突康复训练锻炼｜2023年1月9日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年3月5日记录！

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腰突康复日记| vlog | 2023年6月16日打卡！

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腰突康复日记| 2024年6月16日记录！

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腰突康复训练锻炼日常记录｜7月6日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年11月16日记录！

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腰突康复训练锻炼｜2023年1月23日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年1月18日打卡！

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腰突康复训练锻炼记录｜8月6日打卡！又有了新的进步！继续加油继续坚持呀！

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腰突康复训练锻炼｜2023年2月26日打卡！

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腰突康复训练锻炼｜2023年1月28日打卡！

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