壁を使った「わきの下伸ばし」で肩こり対策！【ついでに3分ストレッチ#8】｜ kufura [ クフラ ]

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「巻き肩」解消！壁を使って“デコルテ伸ばし”【ついでに3分ストレッチ#10】｜ kufura [ クフラ ]

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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羽が生えたように一瞬で肩こり解消 #Shorts

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『10回振るだけ！肩のゴリゴリ音 肩の詰まり解消する方法』@diet_masatoreさんの投稿です！#頭痛#首こり #首こり解消 #肩こり解消 #肩こり #セルフケア#ストレッチ

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【座ったまま3分】ガチガチ肩こりがスッキリ解消！ #502

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【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】

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【8分】腰痛・首こり・肩こりを\

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初心者でもやりやすい「壁スクワット」で太ももを強化！【ついでに3分ストレッチ#4】｜ kufura [ クフラ ]

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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肩甲骨 内側のコリ・痛みを解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ #Shorts

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腰痛改善にも！壁を使って「お尻ほぐし」【ついでに3分ストレッチ#14】｜ kufura [ クフラ ]

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【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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