ANABOLISMUS | Co určuje, zda budu nabírat svaly nebo tuk? Jak podpořit anabolismus. Ideální příjem?

(54:46)

Jirka Vacek a příprava na závody 3. | 10 týdnů do závodů | Popis celé přípravy, režimu a tréninku.

(17:45)

VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.

(28:3)

KOLIK NÁS STÁL TOMORROWLAND? 🤯 A JAK SE TAM DOSTAT?

(18:59)

Petr Havlíček IDEÁLNÍ SNÍDANĚ | Jak určitě nesnídat. Musíme snídat? Inspirace na fitness snídaně.

(1:29)

KUDY BĚŽÍ ZAJÍC #217 | Tristní rozhodčí! ❌ KUCHTA ON 🔥 PRISKE návrat? PLZEŇ míří na Ferencváros

(1:36:14)

Petr Havlíček a Jirka Vacek EMOČNÍ TUK | Hledáme si alibi v minulosti? ? Jen jídelníček nestačí.

(34:32)

Petr Havlíček o obědech | Nejlepší přílohy. Tuky vhodné na smažení. Dá se najíst ve fastfoodu?

(42:50)

2. ČÁST - Jirka Vacek / Jonáš Petřík (otázky a odpovědi)

(59:25)

RASISTICKÝ PRODAVAČ UDEŘÍ ČERNOCHA, NETUŠÍ, ŽE JE ŠÉFEM NEJOBÁVANĚJŠÍHO GANGU VE MĚSTĚ

(9:48)

Jirka Vacek - OTÁZKY A ODPOVĚDI #3

(1:6:12)

Nejlepší doplňky stravy pro 50 + podle Petra Havlíčka | Vysoký cholesterol a tlak. Ztučnění jater.

(31:22)

Petr Havlíček TIPY NA HUBNUTÍ | Kde všichni dělají chybu a proto nedokáží zhubnout? Jak zhubnout?

(1:9:58)

5 tipů, jak se zlepšit | Petr Havlíček a Jirka Vacek radí, jak mít větší a trvalý progres.

(51:15)

SENSE OF LIFE - Jirka Vacek (Dokument o kulturistice)

(46:33)

OTÁZKY A ODPOVĚDI #6 (CHYBY ZAČÁTEČNÍKŮ, TRNKA NATURAL?,..)

(1:15:32)

Jirka Vacek a suplementy ▷ Jak užívat spalovač tuků? Proč nemá rád americké suplementy?

(29:4)

CESTA ZA ZLEPŠENÍM - ZÁDA / / Jirka Vacek 3. díl

(20:24)

Jirka Vacek a příprava na závody 5. | 2 týdny do závodů + překvapivý brutální trénink nohou.

(17:17)

Jirka Vacek a příprava na závody 6. | Shrnutí závodů EVLS. Velké zvraty a silné okamžiky.

(54:5)

CESTA ZA ZLEPŠENÍM - RUCE / / Jirka Vacek 1. díl

(7:58)

Jirka Vacek a příprava na závody 2. | Nechutenství k jídlu a demotivace. Jak budovat vítězství?

(38:44)

JONÁŠ PETŘÍK, JIRKA VACEK (otázky a odpovědi) 1. část

(59:25)

Jirka Vacek a příprava na závody | Jí 50% bílkovin z proteinů? Počítá i vegan bílkoviny? Nový trenér

(27:54)

JIRKA VACEK - NOVÁ SÉRIE VIDEÍ

(46)

Jirka Vacek a příprava na závody 4. | 6 týdnů do závodů + trénink: prsa, ramena a triceps

(13:46)

Petr Havlíček, Jirka Vacek a Nový začátek 2025 | Přiznej si, že jsi líný. Nauč se přijmout kritiku.

(42:56)