Cviky na horní část těla s činkami | 24 minut

(23:55)

VRŠEK TĚLA 1/4 | Rest-pause technika. Silový trénink pro růst svalové hmoty a síly.

(28:3)

Posilování vrchní části těla s činkami | 14 minut

(14:52)

VRŠEK TĚLA 3/4 | Shazované série. Záda, prsa, ramena. Cviky na kladkách.

(21:34)

Vršek těla - ruce, ramena, záda #workout

(10:36)

ZNIČENÍ VRŠKU TĚLA - 3 TÝDNY DO EVLS (Trénink prsa, ruce, ramena, vršek zad)

(13:49)

Tréninkový plán vršek/spodek | Nejlepší cvičení horní části těla pro růst svalů | 1.část

(11:32)

VRCHNÍ ČÁST TĚLA│15 min

(14:40)

Tréninkový plán vršek/spodek | Nejlepší trénink spodní části těla pro růst svalů | 2.část

(10:18)

12 min CELÝ VRŠEK TĚLA 💪🏼 | Jen vlastní váha !!

(12:15)

Jak zvětšuji PRSNÍ SVALY když jedu vršek těla

(12:8)

VRŠEK TĚLA - začátečník - 21 minut - SKINNY GIRLS

(21:17)

Tréninkový plán vršek/spodek | Nejlepší trénink spodní části těla pro růst svalů | 1.část

(9:31)

TRÉNINK PRO HOLKY 2/2 ▷ Vršek těla. Nejlepší cviky pro pevné tělo a zdravá nebolavá záda.

(17:)

ANO, JSEM OPRAVDU DEBIL | VAŘENÍ A ŠÍLENÝ TRÉNINK NA VRŠEK TĚLA

(24:19)

SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK VRŠEK/SPODEK 2. ČÁST (VÝBĚR CVIKŮ)

(26:52)

BRUTÁLNĚ ZNIČENÝ VRŠEK TĚLA (DO DETAILŮ) Nabíračka #2

(21:16)

ALEŠ NIČÍ VRŠEK TĚLA 7 TÝDNŮ DO EVLS

(23:41)